两次烤土豆风格西葫芦

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如果你喜欢制作两次烤土豆的口味的结合,那么你就知道它真的是你享受这么多的灌装成分。马铃薯本身只是一种导管,用于将酸奶油,黄油,培根比特和奶酪中的酸奶,黄油,烟肉,奶酪浸入我们的嘴里。

两次烤土豆风格西葫芦

随着酮味的饮食,只要你没有把它塞进土豆,就可以了这一切。西葫芦为这个天上灌装做出完美的低碳水化合物船。首先,清脆几条培根。虽然这些正在冷却并在纸巾上排出,但舀出西葫芦并混合填充物。到所做的时间,培根将准备好崩溃和添加。然后它填充和烘烤。就是这样!

关于这些填充的西葫芦的最佳部分是富含奶酪和奶油的平衡与洋葱和Zesty墨西哥胡椒辣椒。如果你不吃jalapenos,你只能省略他们,知道这仍然是你想一次又一次做的菜。

烤肉 作为一方,它可以是你的土豆 烤牛排!!或者将其中的一些聚集在一起,并将夫妇作为一顿饭。
在冰箱中储存剩菜长达2天。如果您愿意,您甚至可以在一天内完成这一天。

产生4份两次烘烤的马铃薯样式西葫芦

准备

  • 2媒体 zucchini squash
  • 4条 没有糖添加培根, 煮熟,冷却和粉碎
  • ½杯 切达奶酪,
  • ¼杯 洋葱, 剁碎
  • ¼杯 sour cream
  • 2盎司 奶油乳酪, 在室温下软化
  • 2汤匙 butter, melted
  • 1汤匙 jalapeno pepper, 剁碎
  • 盐& pepper 去尝尝
  • 可选的: 装饰:墨西哥胡椒辣椒切片和额外的培根崩溃

执行

1.让所有的成分读取,然后将烤箱预热至350°F。有一个小的烤盘友好(无需油脂)。

两次烤土豆风格西葫芦

2。洗涤和干燥的夏南瓜,将其切成两半,然后剪切一半纵向。使用勺子舀出大部分内部。切碎肉体并放在碗里。将西葫芦“船”放在烤盘中。

两次烤土豆风格西葫芦

3.将剩余的填充成分添加到碗中并一起捣碎以结合。

两次烤土豆风格西葫芦

4.将混合物均匀地划分在8个西葫芦部分之间,完全填充它们。如果需要,顶部有墨西哥胡椒切片和粉碎的培根。

两次烤土豆风格西葫芦

5.烘烤30分钟,直至填充泡泡和西葫芦正在变得柔软。从烤箱中取出,冷却5分钟,然后转移到服务板。

两次烤土豆风格西葫芦

这使得两次烘焙马铃薯样式夏南瓜共有4份。每件事都出现了 259.25卡路里,19.64g脂肪,6.08g碳水化合物和7.31g蛋白质。

两次烤土豆风格西葫芦 卡路里 脂肪(g) 碳水化合物(g) 纤维(g) 净碳水化合物(g) 蛋白质(g)
2中等西葫芦壁球 67 1.25 12.19 3.9 8.29 4.74
4条没有糖添加培根 178 14.02 0.44 0 0.44 11.58
½杯切达干酪,切碎 228 9.44 0.88 0 0.88 6.48
¼洋葱,切碎 46 0.12 10.74 2 8.74 1.27
¼杯酸奶油 114 11.13 2.66 0 2.66 1.4
2盎司奶油芝士 198 19.53 3.13 0 3.13 3.49
2汤匙黄油 204 23.04 0.02 0 0.02 0.24
1汤匙剁碎的墨西哥胡椒辣椒 2 0.02 0.36 0.2 0.16 0.05
总计 1037 78.55 30.42 6.1 24.32 29.25
每份(/ 4) 259.25 19.64 7.61 1.53 6.08 7.31
两次烤土豆风格西葫芦

这使得两次烘焙马铃薯样式夏南瓜共有4份。每件事都是259.25卡路里,19.64g脂肪,6.08g净碳水化合物和7.31g蛋白质。

准备

  • 2中等西葫芦壁球
  • 4条没有糖添加培根,煮熟,冷却和粉碎
  • ½杯切达干酪,切碎
  • ¼洋葱,切碎
  • ¼杯酸奶油
  • 2盎司奶油干酪,在室温下软化
  • 2汤匙黄油,融化了
  • 1汤匙剁碎的墨西哥胡椒辣椒
  • 盐和胡椒味道
  • 可选的装饰:墨西哥胡椒辣椒切片和额外的培根崩溃

执行

  1. 预热烤箱到350F,烘烤小菜(无需油脂)。
  2. 洗涤和干燥的夏南瓜,将其切成两半,然后剪切一半纵向。使用勺子舀出大部分内部。切碎肉体并放在碗里。将西葫芦“船”放在烤盘中。
  3. 将剩余的填充成分添加到碗中并将其捣碎在一起以结合。
  4. 将混合物均匀地划分为8 Zucchini部分,完全填充它们。如果需要,顶部有墨西哥胡椒切片和粉碎的培根。
  5. 烘烤30分钟,直至填充泡泡和西葫芦正在变得柔软。
  6. 从烤箱中取出,冷却5分钟,然后转移到服务板。
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发布时间: 2021-05-11 20:51:28

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