专业keto品牌推荐

把你的厨房变成碳水化合物的战场!准备创建,试验和在keto上吃奇妙的食品和糖果。

能够在厨房周围导航以制作美味的食物是我们最终目标的目标。从烘焙到烹饪时,我们需要正确的成分来真正将口味推向下一级别,真正帮助我们爱我们吃的东西。从面粉替代品到糖替代品,如果您计划将您的keto饮食成功,我们将涵盖您想要在厨房里的所有东西。烹饪keto可能是一项挑战,但是在你的指尖烹饪库中,以及可供选择的食谱,你不应该害怕说“吃什么晚餐?”您应该期待您可以从这一点中创造的美味竞彩比分直。


烹饪面粉& Additives

安东尼 'S ALMOND FLOUR

美味,美学,细粒度

由于我们不能在酮饮食上使用All-Prouon(或许多其他类型的面粉),因此我们仍然需要我们可以烘烤美味的蛋糕,饼干和对待的东西。杏仁面粉是普通面粉的美妙替代品,给我们更多的脂肪,碳水化合物更少,少量蛋白质。

虽然它确实采取了一些实验来习惯,但这将是涉及keto时所有东西的主食。我使用蜜蜂,因为它给出了我发现的最好的美学,品味和质地。

安东尼 'S COCONUT FLOUR

高品质,价格实惠

类似于杏仁面粉,这将是我们厨房的主食。多次食谱将呼吁两者混合物,椰子粉具有比杏仁面粉更高的吸收性。他们一起工作得非常好,但不要被愚弄;椰子粉可以独自站立,竞彩比分直奇妙。

也用作增稠剂,椰子面粉可以在厨房里有很多用途。除了具有较低的ω-6计数’S,许多人兜售椰子的健康益处。相信我,这个’不值得通过!

现在是psyllium果壳

纤维具有美味的全麦竞彩比分直

从竞彩比分直到纹理,洋车壳可以是厨房周围的奇妙成分。它非常吸收,全麦的竞彩比分直补充说,甚至给出了与全谷物面粉相似的质地。

所以,当你’重新制作面包,松饼,甜甜圈或玉米饼–腹股沟壳真的可以让您为您提供额外的纹理和风味。这种竞彩比分直通过作为烘焙的小麦效应来实现,同时提供使用真实面粉的现实质地。

虽然它没有’T上涨,当然是一种成分’一直在使用越来越多,因为我看到和品尝我可以用它创造的东西。不要把这个留在你的食品室里!

鲍勃'S Red Mill黄原胶

用微小量变稠

这种奇怪的物质在分子美食中大大用(烹饪成分的物理和化学变化的科学),但也在克雷索世界中众所周知。

主要用作增稠剂,这种(网)无碳水物质将持续很长时间。几个月和几个月就少量少量。在大多数情况下,您使用¼茶匙或更少的数量,这是值得购买的钱。从加厚炖煮的冰淇淋, 黄原胶 将在低碳水化合物厨房中是一种不可替代的成分。

周杰伦蛋清白蛋白

现实纹理没有增加的竞彩比分直

从蛋糕到面包中,蛋白质粉可以增加一个符合你想要面粉的大多数事情的一致性。虽然我们需要观看我们的蛋白质,但我们使用它时不要使用太多 - 这意味着它都与脂肪有关。

抓住一磅,它会持续6个月或更长时间。这不是我每天使用的成分,但是当我需要它时,它总是在我的橱柜后面等着我。质量蛋白质是关键,这一个在所有质量控制测试中都适合账单。


甜味剂& Sugar Substitutes

现在食物纯赤藓糖醇

很多甜,没有碳水化合物

并非所有赤藓糖醇都会产生平等。现在品牌承诺非转基因成分用于使这一梦幻般的糖替代品。

虽然营养标签说它有碳水化合物,但我们的身体没有’T有酶分解这种甜味来源。大约90%的赤藓糖醇通过我们的消化系统,并且在没有我们的情况下被排泄,甚至会注意到它就在那里。

甜叶菊透明液体提取物

自然甜味包装一个拳打

甜叶菊在过去十年中被誉为最大的糖替代品。
从降低糖尿病患者的血糖降低胆固醇和血压,甜叶菊是我们所有人都应该包括在我们的饮食中。它已经证明了健康益处和血糖指数为0。

旋转糖替代品

轻松1至1替换为糖

这是一种烘焙混合物,将红醇与寡糖(通常来自菊苣根)一起放入红外醇。这有助于在单独用赤藓糖醇烘烤时有时品尝的冷却感受。

如果你正在制作一些甜蜜的东西,你不确定进入多少钱,你可以完全按照你的糖来治疗这一点。它是为了轻松测量,很小的混乱 - 并且竞彩比分直就像真实的一样。

理想的红糖替代品

可口焦糖的竞彩比分直使低碳水化合物

红糖是在酮味的饮食上替代的最替代的东西之一。好吧,现在我们可以!

从法国吐司到咖啡蛋糕松饼,理想的棕色将帮助您获得您想要的竞彩比分直型材 - 没有碳水化合物。由木糖醇制成,这是一种低血糖指数甜味剂,可与红细胞,甜叶菊或转龙一起使用。


坚果& Seeds

澳洲坚果

脂肪和紧缩聚集在一起

作为我们可用的最高脂肪螺母之一,Macadamias是在具有纹理变化的同时进入脂肪的完美方式。

从撒上乳霜芝士,将它们烧成棕褐色,Macadamias将是您已经拥有的任何坚果的令人敬畏的补充。

核桃一半& PIECES

任何沙拉的伟大的全拓

靠近脂肪含量的麦田群,核桃将是我们看看的第二个坚果。

随着更柔软的,更颓废的质地,核桃将很好地洒在我们想要加入奶油的东西之上。虽然这些确实有一个小的紧张因素,但是当你咬入他们时,它们也非常柔软和奶油 - 这使他们成为价格和脂肪的宏观亚马斯的完美替代品。

未加工的山核桃

任何早餐的完美补充

山核桃,普遍优美,普遍优美,普遍优雅,普遍优雅,提供美味,甜味和咸味。

几乎黄油的竞彩比分直,你可以撒上这些烘烤的良好,以获得更好的最终产品。

山核桃与枫树非常良好,所以如果你正在考虑煎饼,华夫饼,松饼或蛋糕 - 山核桃将成为你的朋友,当你鞭打低碳水化合物枫糖浆时。

天然原料杏仁

经济实惠,具有巨大的危机因素

添加纹理的美味,嘎吱嘎吱,以及你需要的东西。我喜欢在青豆或菠菜沙拉和菠菜沙拉和崇拜的杏仁制作我自己的杏仁黄油。

能够竞彩比分直你自己的坚果黄油是我们所有人所认为的,而是通过一些实验,您将成为您自己的特色坚果黄油的一小部分。

鲍勃'S Red Mill亚麻籽餐

伟大的品味

亚麻实际上是一种充满脂肪和美味的纤维补充剂。

结合或作为杏仁面粉的替代,亚麻籽可用于几乎任何烘焙食品。拥有丰盛和朴实的竞彩比分直,这可以补充你想要品尝“全谷物”的任何面包或松饼。绝对是,橱柜里的必须有些东西。

鲍勃'红磨坊奇瓦种子

像亚麻籽一样,Chia Seeds是一种高脂肪产品,实际上是无碳的。当你开始时,这些种子很小(如芝麻),但可以吸收液体并变得柔软,粘糊糊和美味。

这些小种子是周围最营养的致密食物之一,充满了钙,镁和磷的微量营养素。他们不仅是营养丰富的’装满了充满抗氧化剂,帮助在你身体中争夺那些讨厌的自由基。加上,他们’再次是植物蛋白质的伟大来源,这意味着在食用时会对食欲进行大大帮助。

沉淀成水坑,果仁巧克力,甚至饼干,奇娅种子是你应该保持在那些时期的东西,你的心情比正常更柔软和goooier。


脂肪& Oils

有机额外的处女椰子油

低价格标签的健康效益

除了具有脂肪燃烧的健康益处之外,免疫系统提高,降低胆固醇,饥饿控制,椰子油竞彩比分直很大,几乎可以在您尝试的每个食谱中使用。

它具有高热点,因此它可以用来烹饪,它具有自然的甜味,因此可以混合到任何可以想到的甜点中。椰子油是大多数人家庭的主食,也应该是你的一个!

草地有机酥油

大乳制品无黄油替代品

又称澄清的黄油,酥油可以承受比黄油更高的温度,可用于任何无乳制品饮食。它具有与黄油相同的营养品质,但它没有乳糖或酪蛋白,这使其成为任何对乳制品敏感或过敏的人的完美的黄油替代。

在许多传统的印度食谱中使用,酥油是您厨房内裤的一个很棒的补充 - 但如果您无需乳制品方面,那么草皮黄油将会做诀窍。


提取物& Flavorings

ooo flavors水果收藏

没有碳水化合物的美味水果味

水果是人们在keto中错过的最大的事情之一。

由于水果一般看不到,并且通常不适合消费,因此我们必须找到其他方法可以将这种甜味和美味的竞彩比分直纳入我们的烘焙食品中。从“banana” bread muffins to “apple”馅饼,水果提取物将有助于我们在没有果糖的高碳含量的情况下获得我们想要的竞彩比分直。

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ooo flavors甜点

没有额外的卡路里添加独特的曲折

有时候你’re看起来甜蜜的碗,这些会派上用场。在摇晃,杯子蛋糕或烤的keto菜肴中使用它们。

从肉桂卷到玉米面包到枫糖浆,我们’LL能够真正将我们的早餐和甜点带到下一级,而无需添加多余的卡路里或碳水化合物。

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Rodelle Pure香草提取物

质量竞彩比分直价格实惠

质量香草是我们所有人都应该在我们的厨房里都有的东西。

它使所有烘焙食品的最终竞彩比分直更好。不要浪费你的时间与仿香草,当你把食物带出烤箱时留下化学品竞彩比分直 - 投资它真正让你的口味芽的东西令人兴奋的东西。

 

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发布时间: 2021-05-11 21:10:32

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