keto condiment食谱

自制keto salsa.

自制keto salsa.

新鲜的自制辣调味汁可能是我最喜欢的keto调味品。它很容易易于制作,无论是鱼类,鸡肉,肉食,牛肉还是沙拉,几乎可以挽救任何keto餐。 新鲜大蒜,红番茄,洋葱,鸡肉和香菜的组合是完美的风味提升,它是100%QETO友好的。尝试自己 - 这一切都需要这五种成分,五分钟。 Is Salsa Keto? 新鲜的番茄莎莎通常是典型的。 I say ...

keto taco调味料

keto taco调味料

通过右炸玉米饼调味料混合,您可以将一个平淡的keto餐点变成5星级的菜肴。只有几汤匙可以将你的碎牛排,牛排,鸡肉或鱼变成纯净的美味。 不幸的是,炸玉米饼调味品包和DIY食谱通常来自添加的淀粉,面粉和/或糖的不必要的净碳水化合物。这导致碳水化合物计数攀登,使其难以适应您的keto生活方式。 要保持您的炸玉米饼调味,尽可能保持典型友好,最好做到这一点......

keto hummus.

keto hummus.

湿疹的乳脂美味难以抗拒。不幸的是,高碳水化合物成分也是如此。 大多数Hummus产品和食谱依赖于鹰嘴豆(Garbanzo Beans) - 豆类每盎司5克净碳水化合物。这呈现出QETO友好的倾角,这是难以适应keto饮食的东西。 我们完全避开了Hummus,而不是避免鹰嘴豆,我们决定将其转换为keto方面。有了这个配方,我们会告诉你如何在没有...的情况下制作keto hummus

keto nutella:无糖榛子蔓延

keto nutella:无糖榛子蔓延

Nutella是应该是典型的完美典范,但远离它。标签显示一个简单的巧克力榛子蔓延,但成分列表显示出不同的故事:Nutella的主要成分是糖。 虽然有一些无糖的Nutella样品,但它们很少匹配我在家里可以制造的东西。事实上,我的自制keto nutella很好,我不得不与每个人分享食谱。 只有五种成分 - 其中大部分是常见的......

keto浓缩牛奶

keto浓缩牛奶

生活更好,更甜美,浓缩牛奶!想象一下你可以用它制作什么:果馅饼,乳蛋糕,达克德·莱克 - 可能是无穷无尽!相信我,它和真实的一样好。 我使用了一半和一半的阿米罗麻和赤藓糖醇。您可以根据您的喜好调整甜味。 产生30份Keto缩合牛奶。 The Preparation 433克重搅打奶油,约15盎司 28克咸黄油,约2汤匙 85克甲状甲,约3 ...

火和冰腌汁

火和冰腌汁

甜,酸,辛辣,绝对上瘾。这些泡菜将多层味道组合成一个简单的泡菜,你可以加入几乎任何菜肴。烧烤汉堡,一些热狗,或者用沙拉拿着它们 - 加入这些味道泡菜肯定会照亮任何菜。 在酮味的饮食中,一点点紧缩永远不会是坏事。这些小家伙不仅会增加味道,而且他们将为几乎所有你把它们的东西增加一个伟大的质感。甜蜜......

5分钟keto pesto

5分钟keto pesto

通常,Pesto是一个非常简单的罗勒,松果,巴马干酪,大蒜和橄榄油的食谱。多年来,人们向这一经典食谱增加了越来越多的成分,以适应品味和偏好。我的个人添加是番茄酱。我觉得这款食谱的原始版本与罗勒和松果竞争顶级味道略微苦。一阵番茄酱增加了一些酸度,甜味,并削减了苦涩。 On keto, ...

5分钟keto覆盆子醋汁

5分钟keto覆盆子醋汁

我们最近出去吃午餐,然后用覆盆子醋汁带来沙拉。当然知道它会加载糖,我确保我拿到它,以确认我的怀疑。当沙拉来到桌子上时,我把手指浸入着衣服中,给予它一种味道 - 并不令人惊讶地发现它可笑地甜蜜。但是,味道很棒。 一旦我们回到家,我们就知道我们需要做什么。在没有碳水化合物和糖的情况下重新创造这种醋汁 - 所以我们可以......

低碳粉黑莓Chipotle果酱

低碳粉黑莓Chipotle果酱

当谈到keto时,果酱绝对不是弹出头部的第一件事。但是,制作一些新的甜味酱肯定可以在你的掌握中。要把它全部关闭,你可以加入大量的脂肪来真正把宏达到标准。我们在这里使用MCT油,因为它具有液体性质。当你将果酱存放在冰箱里时,它将继续留下酱汁而不是加重(如果你使用椰子油,那么它会)。 这是我描述的两个主要的风味组件......

keto 5分钟凯撒酱

keto 5分钟凯撒酱

我经常被问到这个问题“我如何吃更多胖子?”虽然在一个完美的世界,你可以在勺子上吃椰子油,它只是对大多数酮类的提议有吸引力。相反,您可以创建一个keto沙拉酱,将其装入一个装满绿色的沙拉(微量营养素填充),并享受您的心内容! 而不是担心打扮的糖类有多少,或者可以选择 - 你可以在大约相同的时间内制作自己的碳水化合物。 ......

发布时间: 2021-05-11 22:50:57

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