奶油keto葱浸

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抛弃Powered Powered Poction Poction Dip的包,将这种新鲜的keto葱浸在不到五分钟的时间内!

奶油keto葱浸

我最爱的是这个凉爽的奶油蘸水的蘸料是含有的简单。我几乎可以保证我拥有所有的成分,除了新鲜的洋葱,这通常很容易掌握我的手。这不仅是这种滴眼的简单,但随着年龄的增长而变得更好!让浸渍在服务前1小时冷冻,并品尝甜洋葱和碎大蒜的差异(和效力)。

在夏季烧烤或午餐或晚餐时作为快速而简单的侧面服务。它与低碳蔬菜完美,但同样美味 keto饼干 甚至涂抹在一个 keto. Bagel. !

得到8份,每份乳脂状keto葱蘸¼杯

准备

  • ¼杯 sliced green onions
  • 8盎司 奶油乳酪, 软化
  • ¼杯 sour cream
  • 2汤匙 mayonnaise
  • 1茶匙 crushed garlic
  • 胡椒, 去尝尝

执行

1.洗涤和切碎葱,去除任何枯萎的绿色茎干。

切割葱。
2.在一个大碗中,混合奶油芝士,酸奶油,蛋黄酱,并碎大蒜和一半的洋葱直至混合物光滑,没有可见的块状。

混合浸渍成分。
3.一旦光滑,将其余的洋葱添加到浸渍并轻轻折叠。

将果岭添加到DIP。
4.顶部有破裂的黑辣椒,与克鲁迪特一起服务!对于更强的洋葱味,在服务前冷藏1小时。

乳白色洋葱蘸。很棒的甜椒条!

每份乳脂状酮洋葱蘸总共8份8份,¼杯。每份服务都出现了 168.9卡路里,16.51g脂肪,3.19g碳水化合物和2.51G Protein.

乳白色洋葱蘸 卡路里 脂肪(g) 碳水化合物(g) 纤维(g) 净碳水化合物(g) 蛋白质(g)
¼杯切绿洋葱 24 0.1 5.5 2 3.5 1.4
8盎司奶油芝士 794 78 13 0 13 14
¾杯酸奶油 342 33 8 0 8 4.2
2汤匙蛋黄酱 187 21 0.2 0 0.2 0.3
1茶匙粉碎大蒜 4.2 0 0.9 0.1 0.8 0.2
总计 1351.2 132.1 27.6 2.1 25.5 20.1
每份(/ 8) 168.9 16.51 3.45 0.26 3.19 2.51
奶油keto葱浸

5分钟

5分钟

屈服: 8

服务大小: 1/4杯

每份卡路里: 168.9

每份脂肪: 16.51

奶油keto葱浸

这款新鲜的keto葱浸在几个基本成分中很容易鞭打。

准备

  • ¼杯切绿洋葱
  • 8盎司奶油芝士,软化
  • ¾杯酸奶油
  • 2汤匙蛋黄酱
  • 1茶匙粉碎大蒜
  • 盐和胡椒粉调味

执行

  1. 洗净并切碎葱,去除任何枯萎或变色的绿色茎。
  2. 在一个大碗里,混合奶油芝士,酸奶油,蛋黄酱,碎大蒜,一半的洋葱直至混合物光滑,没有可见的块状。
  3. 一旦光滑,将其余的洋葱添加到浸渍并轻轻折叠。
  4. 顶部有破裂的黑辣椒,与克鲁迪塔一起服务!对于更强的洋葱味,在服务前冷藏1小时。

笔记

每份乳脂状酮洋葱蘸总共8份8份,¼杯。每份服务都是168.9卡路里,16.51g脂肪,3.19g碳水化合物和2.51G蛋白质。

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发布时间: 2021-05-11 22:53:27

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