托尼(Tony)失去了50磅以上的体重,可以爬楼梯

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首先,我要感谢您在网站上提供的所有食谱和信息,它确实帮助我到达了想要成为的地方。我已经为您附上了我之前和之后的照片。请不要笑。之后实际上是几个星期前,此后我又损失了8磅,但我仍在继续努力以实现自己的目标。我在第一张照片中是242磅,现在是190磅。 aa!

我想我的故事是,我只是厌倦了不弯腰并系鞋带或穿上袜子而不会喘气和喘气。没有完全喘不过气就不能上楼梯。我想真正的突破者是当我踩秤时,它重242磅,我从没有那么沉重。那是当它打击我,我开始了这一旅程。现在,我不仅可以走一段楼梯,而且一周中的其他两天,我不仅可以在卡尔加里(在Google上看到,您将看到它)征服麦克休(McHugh)虚张声势楼梯,而且可以征服10套,我可以在37分钟内完成。昨天我运行了我的第一个5k,在400中排名第10,在30:05运行。

就像我提到的,我还有很长的路要走,但是我在您的食谱上取得了很大的成功,我相信它会成功’在我到达那里之前还需要更长的时间。我已经从穿着38号裤子(非常紧的38大声笑)变成了宽松的34号(很快就会变成32号)。无论如何,这就是我的故事。
您最喜欢Ruled.me的食谱是什么?
我最喜欢的食谱是 布法罗鸡肉墨西哥胡椒波普尔砂锅,这是我们家庭的巨大成功。

制作生酮食谱时,您最喜欢使用哪种成分?
当然是菠菜。还有培根mmmmm和香料。

您保持正轨的动机是什么?
看着我之前的照片,想着不健康的感觉。

你有没有遇到过摊位?如果是这样,您如何克服它?
在旅途中,我遇到了许多摊位,有些受伤,有些饮食饮食高原。我要做的就是检查自己,看着自己的眼睛,说可以做到这一点,然后回到那匹马上,继续下一个目标。

您是如何得知酮的,为什么要开始呢?
我一直在研究不同的想法和更好的健康方法,特别是当我遇到障碍或高原时。我尝试找出还有什么用。我不记得确切的发现Keto的地方,我相信这是我订阅的电子邮件中的一篇文章,或者是Facebook新闻提要,由于我关注其他新闻提要而被暗示。我一直在读健康新闻通讯,所以我确定它在那里。

自服用酮以来,您的生活在哪些方面发生了变化?
当然,我失去的所有体重,我感觉到的能量以及我可以吃的所有美味食品。我也通过我的妻子影响了我的生活,因为她也一直在做酮尿,她患有胆固醇问题,而且自从患酮尿症以来,一切都发生了变化。

您会为刚开始使用酮的人提供哪些建议?
用双脚跳进去,不要’不要害怕尝试新事物。确保阅读完所有文章,以便您完全理解,并且必须重要的是确保坚持并不要’不要害怕分享和帮助他人。

在您服用酮的前两个星期,您个人做了什么? (即喝汤,散步,丢掉食物等)
我去购物了。我从第一天开始就遵循了您的30天计划,尽管有时不得不稍作修改。由于我有一个家庭,他们也需要吃饭。我要么需要修改食谱以确保有足够的食物,要么有时因为计划需要您吃剩饭而没有剩菜。这是一个巨大的挑战,因此在那些日子里,我只会搜索您的食谱,并在那些日子里找到其他可烹饪的东西。我也每隔一天就在这里开始疯狂爬楼梯。