苏珊(Susan)失去了85磅重,停止了胃部不适

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我有多年的胃病问题,一个工作的朋友说她也这样做,而Keto解决了这些问题…我翻了个眼只是下个星期一去看我的胃科医生,听她说苏,我想让你试试酮。剩下的就是历史了。

我是她的发言人,并且确实证明它确实有效。免药,一年减少85磅!她有眼泪…me too 🙂


1.您采用了哪些策略来帮助您实现目标?

我刚开始做的第一件事是拿几个垃圾袋,清空所有可加工食品的厨房和冷冻室。我的下一个策略是找出我的弱点并考虑替代方法。我去了现场,打印出可以满足我的弱点的食谱,并确保手头上有关键成分。

我发现什么可以帮助我最好地实现自己的目标?感觉很好使我保持目标导向,我的目标是永不减肥,这只是一个非常好的副作用。我的主要目标是停止服用胃药,这样就不会出现胃痛,这使我处于正轨,减肥是一个很好的额外诱因。

2.您最有影响力的变化是什么’饮食,为什么会感觉到’是最重要的?

现在,我不再吃快餐,不健康的食物,而是享受美味的填充食物,发现我只有在饥饿时才进食,然后才感到更舒适,无聊或需要吃饭(早餐,午餐,晚餐),现在我花时间思考我接下来能做什么或创造什么。

3.您可以给刚起步的人最好的一条建议是什么?

坚持下去…有用!!量表可能并不总是向您展示您的感受。

4.如今,您的生活如何?’re at your goal?

我非常开心,我一生中从未有过4/6的身高。我一直梦想着拥有如此大的身材,而这正是我认为的梦想。一百万年中我永远不会这么小,但是Keto让我实现了自己的梦想!

5.您认为您的日常生活中最大的变化是什么?

我花了很多时间准备和做饭,而花在做土豆上的时间却少了。当我不做饭的时候,我会出去散步,享受新发现的生活。

6.在整个旅程中您做了什么来寻求支持?

我的目标和梦想很快就吸引了我周围的人们,所以我不仅是Keto的啦啦队长,而且我还加入了我的人,建立了自己的支持系统。当我四处旅行时,我看到有人开始,我必须停下来分享我的知识和成功。

如果我帮助一些人坚持下去,那我就成功了。大多数人认为减少碳水化合物和糖分是不可能的…他们认为您只能吃沙拉,直到他们听到我吃的东西为止。我在网上发现了很多成功的故事,这真是令人惊讶。我喜欢尝试新事物,这使旅途变得更加有趣。

7.您目前如何管理日常饮食?

我一直做饭,所以这是我一生中最简单的事情。我花周日计划本周的工作和购物,以确保拥有一切。我还做很多在线搜索,以使事情变得新颖有趣。一直以来,我一直在考虑自己想买的餐车或餐饮,但现在,我将为我的朋友做饭,并与只想看看并尝试的人分享。

8.从www.ruled.me您最喜欢的酮食谱是什么’s become a staple?

有太多难以选择的东西,但我一直以来最喜欢的是 无豆低碳水化合物辣椒肉酱 我最喜欢做的一件事情是做玉米片或玉米片/辣椒沙拉。我将大量的蔬菜混合在一起,然后将其密封在小包装中,然后将其拉出以添加香料和西红柿,因此在果酱中速溶。

是的,我说玉米片是用约瑟夫制造的。’低碳水化合物的皮塔饼,但将其切成薄片,用橄榄油刷牙,加入喜马拉雅盐,然后烘烤…可能性是无止境。在棒球季节,连热狗辣椒砂锅都很棒……。去太空人!

9.如果您在旅途中有一件事情可以做得与众不同,那会是什么?为什么?

我什么也不会改变。我觉得一切都很顺利,现在我非常适应新的生活方式。我只是希望我会在25年前就知道Keto的生活方式!