香蒜酿蘑菇

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我认识你’我会喜欢用培根包裹的这些美味,奶油状,低碳水化合物的小点心。包裹有五花熏肉的奶油香蒜酱酿蘑菇在整个家庭中都大受欢迎。它们的制作是如此简单,我只是希望我早些尝试过。

香蒜酿蘑菇

每份蘑菇仅含282卡的热量和2.8份净碳水化合物,可以多种方式使用。它们的蛋白质含量也相对较低,也许非常适合作为便餐使用,尤其是在晚餐时间需要更多蛋白质的情况下。

他们可以冷或热,切成薄片。另一个好主意是在烤箱里加些羽衣甘蓝 羽衣甘蓝脆片 用蘑菇酿的几乎所有的东西都配脆皮培根!

我经常有客人过来时做这些。没有人会猜到您要给他们做酮食物。我肯定曾经用过晚餐和聚会零食。如果您想让它们吃晚饭,请使用1.5份来增加卡路里和数量。

完成后,蘑菇看起来应该像培根脆的小球,并且会充满所有最好的气味。他们将与香蒜酱奶油干酪混合在一起。

它们只需要制作4种成分,它们是我最常躺在冰箱中的4种成分。无需特殊成分或漫长的准备时间。也是工作之夜的完美选择。

尝试搭配自制香蒜酱。如果您喜欢冒险,可以尝试不同的在家制作香蒜酱的方法,并在本食谱中使用它。我什至以前用过番茄干香蒜酱,但碳水化合物含量略高。

您可以将瑞士棕色蘑菇替换为纽扣蘑菇,并且配方仍然可以正常工作(您无需剥皮)。我更喜欢瑞士蘑菇所赋予的风味深度。

我喜欢在顶部撒些点减少香醋的细雨和一些绿色蔬菜。祝您好胃口!

产生5份香蒜酱酿蘑菇

准备

  • 200克 克里米尼蘑菇
  • 300克 培根
  • 80克 奶油乳酪, 软化
  • 25克 罗勒香草*

*您可以制作自己的酮香蒜酱,也可以使用商店带来的香蒜酱。都可以。

行刑

1.用力将烤箱预热至375ºF。

香蒜酿蘑菇
2.取奶油干酪,然后与您选择的罗勒香蒜酱混合。

香蒜酿蘑菇
3.将五花肉片放在砧板上,切成两半。这使您可以用两种方法将培根包裹在蘑菇上。

香蒜酿蘑菇
4.拿蘑菇去皮,然后去梗。如果轻轻拉动茎杆,则应轻松去除。

香蒜酿蘑菇
5.重复此过程,直到蘑菇被归档。

香蒜酿蘑菇

6.取一半的培根,将其包裹在蘑菇上。取另一半条五花熏肉,然后以相反的方向包裹蘑菇,这样蘑菇就可以很好地覆盖了。重复所有蘑菇。

香蒜酿蘑菇
7.将所有蘑菇放入烤箱防潮的锅中,放入培根,直到培根看上去呈金黄色,并且培根变脆。根据蘑菇的大小,这大约需要20-30分钟。请留意蘑菇,因为蘑菇很小的话就不要过多烹饪。大蘑菇煮下来需要更长的时间。

香蒜酿蘑菇

总共制作了五份香蒜酱酿蘑菇。每份都是 409.6卡路里,33.21克脂肪,2.8克净碳水化合物和24.26克蛋白质。

香蒜酿蘑菇 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
200克克里米尼蘑菇 44 0.68 6.52 2 4.52 6.18
300克培根 1644 129.81 4.05 0 4.05 107.19
80克奶油芝士 280 27.55 4.42 0 4.42 4.92
25克罗勒香蒜酱 80 8 1 0 1 3
合计 2048 166.04 15.99 2 13.99 121.29
每份(/ 5) 409.6 33.21 3.2 0.4 2.8 24.26
香蒜酿蘑菇

总共制作了五份香蒜酱酿蘑菇。每个份量为409.6卡路里,33.21克脂肪,2.8克净碳水化合物和24.26克蛋白质。

准备

  • 200克克里米尼蘑菇
  • 300克培根
  • 80克奶油芝士
  • 25克罗勒香蒜酱

行刑

  1. 将风扇预热至375ºF度。
  2. 拿起奶油奶酪,再搭配您选择的罗勒香蒜酱。
  3. 将五花肉片放在砧板上,切成两半。这使您可以用两种方法将培根包裹在蘑菇上。
  4. 拿蘑菇去皮去茎。如果轻轻拉动茎杆,则应轻松去除。
  5. 在除去茎的地方,将一勺香蒜酱,奶油干酪混合物倒入蘑菇中。
  6. 重复此过程,直到所有蘑菇都装满。
  7. 取一半的培根,将其包裹在蘑菇周围。取另一半条五花熏肉,然后以相反的方向包裹蘑菇,这样蘑菇就可以很好地覆盖了。重复所有蘑菇。
  8. 将所有蘑菇放入烤箱防霉的锅中,直至培根看上去呈金褐色,并且培根酥脆。根据蘑菇的大小,这大约需要20-30分钟。请留意蘑菇,因为蘑菇很小的话就不要过多烹饪。大蘑菇煮下来需要更长的时间。
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