山竞彩比分直黄油正大种子金发

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食用生酮饮食的每个人都渴望获得一些美味的食物。但是,当涉及到碳水化合物的数量和脂肪比率时,我们需要确保在开始烘烤之前检查一切。这些金发小方块的脂肪中含有88%的卡路里–差不多足以被认为是炸弹。你们中许多人都知道,我会尽量避免平时“fat bomb”由冷冻椰子油和可可粉组成。你可以看看我的其他“twists” on 炸弹s by trying out a 正大种子杏仁黄油广场梦幻般的巧克力杯子蛋糕.

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有了这些山竞彩比分直黄油Chia Blondies,您一口就能得到大量的风味和美味。它们的味道很像新鲜的煎饼和枫糖浆,被压实并形成条状。每一次叮咬都让我想起了小时候吃的早餐,在星期天的早晨挖薄煎饼。所有口味完美融合,每当您’需要一些甜蜜的东西。

在下面的评论中告诉我您的想法!

可获得16种山竞彩比分直黄油Chia种子Blondies

准备

行刑

1.将烤箱预热至350°F。量出2 1/4杯山竞彩比分直(我从亚马逊订购我的),烤约10分钟。一旦闻到坚果香气,就去掉坚果并放在一旁。

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2.研磨1/2杯 全奇亚籽 在香料研磨机中直到形成一餐。

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3.除去正餐,然后放入碗中。接下来,研磨1/4杯 赤藓糖醇 在香料研磨机中直至粉化。放在与嘉餐相同的碗里。

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4.将2/3烤山竞彩比分直放入食物处理器中。

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5.处理螺母,根据需要将侧面朝下刮擦,直到形成光滑的螺母黄油为止。

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6.加3个大鸡蛋10滴 液体甜菊,3汤匙。 SF咸焦糖托拉尼糖浆,然后在Chia混合物中加少许盐。混合均匀。

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7.在面糊中加入山竞彩比分直酱,然后再次混合。

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8.用rolling面杖将剩下的烤山竞彩比分直捣碎,放在塑料袋内。

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9.在面糊中加入碎山竞彩比分直和1/4杯融化的黄油。

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10.充分混合面糊,然后加3汤匙。重奶油和1茶匙。发酵粉。混合均匀。

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11.量出面糊成9×9托盘并弄平。

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12.烘烤20分钟或直到达到所需的一致性。

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13.冷却约10分钟。切片布朗尼的边缘,以创建一个统一的正方形。这就是我所说的“the bakers treat” –是的,你猜对了!在让这些坏男孩准备好服务于其他所有人的同时,对这些坏男孩进行零食。所谓的“best part”布朗尼蛋糕的边缘’s为什么您值得拥有所有这些?

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14.做好准备,吃饱你的内心(或宏)内容!

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这总共使16山竞彩比分直黄油正大种子金发果。每个金发女郎出来 139卡路里,13.53g脂肪,0.93g净碳水化合物和2.85g蛋白质.

山竞彩比分直黄油正大种子金发 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
2¼杯(165克)烤山竞彩比分直 1172 122.55 22.36 15.5 6.86 15.67
½杯奇亚籽(56.7克),磨碎 276 17.43 23.88 19.5 4.38 9.38
¼杯融化的黄油 407 46.03 0.03 0 0.03 0.48
¼杯子赤藓糖醇,粉状 0 0 0 0 0 0
3汤匙SF Torani咸焦糖 0 0 0 0 0 0
10滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
3个大鸡蛋 214 14.27 1.08 0 1.08 18.84
1茶匙发酵粉 2 0 1.27 0 1.27 0
3汤匙浓奶油 153 16.24 1.23 0 1.23 1.28
合计 2224 216.52 49.85 35 14.85 45.65
每份(/ 16) 139 13.53 3.12 2.19 0.93 2.85
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这总共使16山竞彩比分直黄油正大种子金发果。每个金发女郎的热量为139卡路里,13.53g脂肪,0.93g净碳水化合物和2.85g蛋白质。

准备

  • 2 1/4杯烤山竞彩比分直
  • 1/2杯奇亚籽,磨碎
  • 1/4杯黄油,融化
  • 1/4杯赤藓糖醇,粉状
  • 3汤匙SF Torani咸焦糖
  • 10滴液体甜菊
  • 3个大鸡蛋
  • 1茶匙发酵粉
  • 3汤匙重奶油
  • 1撮盐

行刑

  1. 将烤箱预热至350F。将山竞彩比分直放在烤盘上,然后在烤箱中烘烤10分钟,直到闻到坚果香气为止。
  2. 在香料研磨机中研磨正大种子,直到形成粗粉。然后,在香料研磨机中研磨赤藓糖醇,直到形成粉末。在碗里混合在一起。
  3. 将2/3的山竞彩比分直加工成坚果黄油。在坚果和赤藓糖醇中加入坚果黄油,鸡蛋,甜叶菊和盐。混合均匀。
  4. 加入融化的黄油,Torani糖浆,发酵粉和浓奶油,然后再次混合。将剩下的山竞彩比分直切碎,加入面糊中。
  5. 将面糊分配到9x9的烘烤容器中,烘烤20分钟。放凉,切成正方形。
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