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脆皮酮花椰菜蛋糕

脆皮酮花椰菜蛋糕

在生酮竞彩比分直中找到合适种类的配菜可能很困难。您通常最终会不习惯将一些沙拉浸泡在调味料中,或者将蔬菜浸泡在油和黄油中炒熟。但是,有时候,我们只是想要一种改变,如果我们需要额外增加的脂肪来粘在盘子上,那似乎是不可能的。有时候,几片绿色蔬菜不会将其切开,我们想要丰盛,富含脂肪且美味的东西。 有几天我发现自己过分忙了几个小时,缠着...

特雷西跳过了50磅的关卡!

特雷西跳过了50磅的关卡!

这是Tracy的故事,这是Ketogenic Living Facebook Group遇到的另一个非常鼓舞人心的故事。摘下Tracy-感谢您的分享! 我叫Tracy Daubert,我是23岁的早期教育者。老实说,即使在我早年的时候,我也一直为自己的体重而挣扎。我记得甚至早在六年级就曾尝试减肥。我的身体一直不舒服,自尊心很低。如此低的自尊心一直持续到...

菠菜三叶草拿铁

菠菜三叶草拿铁

祝大家圣帕蒂节快乐!我想这次我会保持经典,今晚做一些咸牛肉和卷心菜,但我们会看到发生了什么事。 因此,您很少看到我使用鳄梨,这是有原因的-我只是不喜欢这种东西。我们今天得到的蔬菜是菠菜。菠菜是我最喜欢的蔬菜之一。它富含微量营养素,可以很好地吸收其他食物的风味。您可能正在想自己...

低碳水化合物甜& Sour Chicken

低碳水化合物甜& Sour Chicken

自从我第一次尝到中国菜以来,中国菜一直是我的弱点。炒饭,糖醋鸡,左宗棠,炒面。我没有生酮竞彩比分直。如果您错过了炒饭,请不要担心-您可以配上花椰菜炒饭! 这些年来,我对中国食品产生了抵触情绪,最终没有对它的渴望,甚至没有考虑它。前几天,我在网上冲浪,看到一张看起来有些甜美可口的照片……

酮叮咬:烤西兰花小花

酮叮咬:烤西兰花小花

脆皮,松脆,充满风味。有时候,在生酮竞彩比分直中,最简单的事情使我们望而却步。对于从未烤过西兰花的人,我强烈建议您尝试一下。 您可以在上面吃零食,将其添加到汤和浓汤中,或者作为晚餐的副食。西兰花的味道发展成浓郁的味道,口感清脆爽口,咬后松脆。在不到30分钟的时间内,您可以从头到尾拥有完美的烤西兰花。 ...

完美杯酮咖啡

完美杯酮咖啡

酮咖啡比您的平均早餐要健康得多,并且它的卡路里可以匹配。酮黄油咖啡通常用于间歇性禁食,在整个早上的禁食时间里都可以提供足够的能量和饱腹感。 现在,我想进一步解释一下。喝这种咖啡会使您晚上无法进食,但会增加咖啡因和脂肪的代谢。这可以帮助您在10多个小时内完成禁食过程...

Zesty 酮意大利调味料

Zesty 酮意大利调味料

这个食谱和我的蜂蜜醋制食谱非常相似。实际上,如果我已经制作了酮沙拉酱,就将我手头上保留的草药混合物添加到蜂蜜醋中。此外,像蜂蜜醋一样,这种配方会随着时间的流逝而逐渐发展其风味。因此,我建议您提前一两天。但是,就像调味品部分中的所有食谱一样,即使不等待,它仍然很美味! 我想如果我要把所有这些草药都拿出来的话,我还是...

易酮蜂蜜香醋

易酮蜂蜜香醋

这是我做过的第一个自制酮沙拉酱。我们在家里经常使用它。实际上,我什至从不冷藏,因为它通常在两周内就消失了(尽管我已经使用了长达一个月的时间)。我的意思是,如果您考虑一下,所有成分都是货架稳定的。当它们混合在一起时,为什么不继续存在呢? 另外,我使用生蜂蜜,既有抗菌又有抗菌作用。我认为无论哪种方式都可以解决。但是,您当然可以存储...

酮计算器

酮计算器

从生酮竞彩比分直开始?让我们计算一下你应该吃多少。 我们使用您输入的信息为您创建准确的酮营养概况。 如何使用您的计算器获取宏? 为什么需要我的性别/年龄/身高/体重? 为什么需要我的体内脂肪百分比? 为什么您需要知道我的活动水平? 什么是赤字/盈余? 我为什么要少吃碳水化合物? 我应该吃多少蛋白质? 我不确定我的宏,它们是...

有针对性的生酮竞彩比分直(TKD):深入研究

有针对性的生酮竞彩比分直(TKD):深入研究

简而言之,有针对性的生酮竞彩比分直(TKD)只不过是常规的酮竞彩比分直-除了在锻炼期间食用碳水化合物外。这意味着您每天锻炼身体都会消耗碳水化合物。 如果您的目标仍然是减脂,请确保在当天的总卡路里中包括来自碳水化合物的额外卡路里。这意味着这些天应少食用脂肪。 TKD适用于经常在高强度或长时间进行大运动的人。