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杯子+蛋糕 (Page 4)

如何开始进行Keto减肥:Keto成功的3个简单步骤

如何开始进行Keto减肥:Keto成功的3个简单步骤

生酮饮食的受欢迎程度不断提高,这是有充分理由的-它很简单,并且可以产生明显的效果。无论您是想减肥,增加能量,增强大脑健康,改善血糖水平或改善整体健康状况,酮都是您要寻找的饮食。 但是,在学习如何开始酮饮食之前,我们必须对它的含义以及为何如此有效有更深入的了解。了解这种饮食方式背后的原因和原因是不可或缺的...

酮饮食成功的10个最佳秘诀

酮饮食成功的10个最佳秘诀

生酮饮食是与众不同的饮食。它结合了卡路里限制功能和营养性酮症的独特优势,为人们提供了减肥和改善整体健康的有效途径。 但是,当我深入研究酮饮食时,人们认为自己需要做的事情与科学认为对大多数人最合适的事情之间存在巨大差异。一些常见的误解如“碳水化合物和胰岛素是我们发胖的唯一原因”,“您会因为...而减肥”。

样品酮餐计划

在Ruled.me上,您会发现很多永不厌倦的酮食谱。但是,一开始要弄清楚自己一天应该吃什么可能会让人感到不知所措。这就是为什么我们创建了许多不同的免费用餐计划的原因,您可以在我们的整个网站上找到这些计划。 例如,这是平均酮饮食者为期一周的进餐计划: 一周酮餐计划示例 Monday 早餐:1份培根松饼菜肉松饼 午餐:一份菠菜...

素食生酮饮食综合指南

素食生酮饮食综合指南

素食通常被认为是人类最健康的饮食之一。许多研究发现,素食与降低心脏病和糖尿病的发病率有关,并且比普通非素食饮食更能改善健康状况。但是,这并不意味着素食或素食酮饮食是所有人健康的最佳饮食。 例如,发现生酮饮食在减肥方面比素食饮食更有效。

生酮饮食购物清单:食谱,准备和预算

生酮饮食购物清单:食谱,准备和预算

在生酮饮食的前几个星期中,您需要找出大量问题的答案。 What should you buy? 你要做什么? 里面有太多碳水化合物吗? 这是酮友好的吗? 就像决策奥运会一样,您将获得适应生酮饮食生活方式所需的一切。这就是为什么我们决定为您完成所有肮脏的工作,以使您向keto的过渡更加轻松。 In this ...

素食生酮饮食综合指南

素食生酮饮食综合指南

动物的痛苦,气候变化和健康是三个至关重要的问题,可以通过一种解决方案来解决,即纯素食。至少,这是许多健康纪录片所倡导的想法。然而,事实却微妙得多。有些人可能想知道是否可以遵循素食酮饮食。简短的答案是,是的。 从健康的角度来看,有些人去吃低碳水化合物的食物并吃一些动物产品时身体会好得多,而另一些人则在低碳水化合物时会感觉好得多。

什么是酮脂肪炸弹–综合指南

什么是酮脂肪炸弹–综合指南

大多数饮食是不可持续的。无论是纯素食,低脂饮食还是低热量饮食,我们都倾向于使用最便捷的饮食方式。仅仅考虑以新的方式,以新​​的时间表,用新的食材来准备饭菜会消耗大量的能量和时间,以至于进餐成为家务。 例如,大约3周后,您将在生酮饮食上开始获得明显的效果,但可能变化太大,以至于无法做到那么远。在 ...

25种素食酮食谱

25种素食酮食谱

我们被问到很多有关素食酮食谱的问题,因此我们决定创建此食谱综述,以帮助您入门。这些食谱都是无肉的,但大多数食谱都使用鸡蛋和乳制品。 我尝试将简单,快速的食谱与一些主菜,菜谱,早餐选择和甜点选项完美地结合在一起。您还会发现一些素食主义者的素食食谱,也可以很容易地制成素食主义者。 无论您是素食主义者还是素食主义者...

It’s fun to workout now

It’s fun to workout now

这是我之前和之后的一些镜头。哇-我几乎不认识那个“之前”的女士! 我减了25磅,好消息?我只有一半!我要再输25个! 过去,我将要放弃现在。我会错过那些“旧”食物,我会照照镜子,看到如此不同,感觉就像我打到“我看起来足够好”的阶段。 我会厌倦限制饮食。我渴望渴望和想...

25份圣帕特里克的Keto食谱’s Day

25份圣帕特里克的Keto食谱’s Day

似乎每个人都在庆祝圣帕特里克节,无论他们是否爱尔兰人。随着所有的饮酒,晚餐和绿色糖果在周围漂浮,似乎几乎不可能遵守您的计划。不用担心,您将不需要任何运气来保持假期keto友好。我们为圣帕特里克节总结了25种低碳水化合物食谱。其中有些较为传统,例如烤,爱尔兰苏打面包或科尔卡农。别人被选中,我们认为他们充满活力的绿色...