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松饼 (Page 3)

Veronica的Keto损失了80磅以上

Veronica的Keto损失了80磅以上

我从2015年2月开始开始锻炼和“节食”。体重最初约为270磅。 21天修复,T25,涡轮增压火力。大肆宣传!一年中减掉了36磅。很棒,很棒的感觉。 2016年。获得几回。还在锻炼。开始运行。几乎没有其他事情发生过,从重量上看,整年都是如此。 带来2017年。开始时约为240磅。看到1条Instagram帖子,关于这种keto饮食方式每周减少8磅体重。从来没有听说过。研究并跳到头,脚,...

“Keto Saved My Life” –Stefan,下降了200磅以上。

“Keto Saved My Life” –Stefan,下降了200磅以上。

经过将近4年的戒毒和吸毒清洁后,我开始将成瘾的食物改为食物,并增加了约200磅的体重。最后,我体重仅重400磅,正面临着减肥手术,当时我经历了这种突破性的顿悟(在黑暗的自杀抑郁时刻之后,几周后,这个机会与一个高中的美丽女性朋友相遇) )我意识到自己可以控制自己的生活;我是使自己陷入这种状况的人,因此可能...

吉利安使用Keto损失了120磅以上

吉利安使用Keto损失了120磅以上

我叫吉莉安·布雷登汉(Gillian Bredenhann),我住在南非。我一生中一直肥胖。大约3年前,我认为自己对不快乐感到厌倦。厌倦了看着每个人在夏季游泳,但是我显然是自觉的,不会穿泳衣。厌倦了不得不购买24号尺码的服装。简直太累了。 我的最高体重为118公斤。最初,我从吃低脂食物开始,实际上只是减少了我们所有人的所有食物...

约瑟夫在七个月内掉了110磅

约瑟夫在七个月内掉了110磅

三月份,我去看医生进行年度检查。直到那时我每次去,我的医生总是说乔你是个大个子,但你很健康。这次不一样了。我已经越过了300磅大关,血压从房顶飞了起来。她告诉我,我将不得不继续服用药物来控制它。我问她还能做些什么,她说我一天可以吃五份水果或减肥。所以,她给我写了一个血压测试脚本...

黛博拉(Deborah)在Keto身上损失了近100磅

黛博拉(Deborah)在Keto身上损失了近100磅

我从2016年2月开始减肥之旅。我的52岁生日滚来滚去,但我仍然超重。起始重量为283磅。我的女儿杰西卡(Jessica)开始为我做健康的饭菜约4周,以帮助我步入正轨。之后,我的姐姐DeeDee和我参加了为期8周的跆拳道课(Paul Bowman / No Excuses Ladies Bootcamp)。 保罗在这里向我介绍了酮饮食。我对这样做的简易程度感到惊讶。但是,最重要的是...我很享受自己的饮食。一世 ...

我们的十大酮松饼食谱

我们的十大酮松饼食谱

自18世纪末以来,美式松饼一直是在早餐时吃些甜美可乐的完美借口。一切都始于简单的食材,例如糖和面粉,以制作快速的甜面包,然后他们开始添加甜食,例如水果和巧克力,或咸味食品,例如培根,奶酪和香草。 结果是每个人都喜欢的美味早餐,但面粉和其他富含碳水化合物的食材使它们成为低碳水化合物酮减肥者的噩梦。的...

四月份的47岁要比27岁的她好!

四月份的47岁要比27岁的她好!

就像大多数其他人一样,我的LCHF /酮赛车之旅对我来说是独一无二的。当我在2016年6月开始工作时,我一直疲惫不堪,没有能量,挣扎着从地板坐立的姿势中挣扎,不得不服用药物以保持恒定的胃酸反流。我不是100%知道如何吃,因为作为素食主义者,我没有吃红肉,猪肉,鸡肉或牛肉。我决定将鱼类和其他海鲜重新添加到我的饮食中,以使这项工作生效,并且我想出了如何继续前进...

椰子粉vs.杏仁粉-您需要知道的一切

椰子粉vs.杏仁粉-您需要知道的一切

使用椰子粉和杏仁粉,您可以制作出既健康又美味的煎饼,饼干,面包,松饼,比萨饼甚至华夫饼。 实际上,它们是遵循生酮,古法,低碳水化合物或无麸质饮食的任何人的特色面粉-使我们能够满足几乎所有的饮食需求而又不会回到我们过去的饮食习惯。 然而,与任何食物一样,在使用这些面粉之前,需要注意一些重要的警告。 考虑这些问题后,我们发现...

车前草壳:好处,副作用,影响,替代& More

车前草壳:好处,副作用,影响,替代& More

车前草壳是可溶性纤维的健康来源,用途广泛。 作为补充,它以改善肠道健康和促进体重减轻的潜力而著称。在临床环境中,通常用于治疗便秘。在酮类厨房中,其模仿麸质的特性使我们能够制作出具有适当质地和风味的低碳水化合物烘焙食品。 在本指南中,我们将探讨车前子壳的这些用途和其他主题,包括: 什么是车前子壳? The ...

什么是饱和脂肪?这些“坏”脂肪的真相

什么是饱和脂肪?这些“坏”脂肪的真相

数十年来,饱和脂肪被称为“坏”或“不健康”类型的脂肪。但是,事实充满了复杂性。 例如,特定类型的饱和脂肪和富含这些脂肪的不同食物在影响我们健康方面会有所不同。这些脂肪还可以根据我们的遗传脆弱性对我们每个人产生不同的影响。 但是,对于大多数人来说,这种“坏”脂肪实际上对健康有中性或积极影响,尤其是作为碳水化合物的一部分摄入时……