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沙拉 (Page 16)

样本keto膳食计划

在RULED.me上,您将找到一系列您永远不会厌倦的keto食谱。然而,首先可能会忽略一整天所吃的东西。这就是为什么我们创造了在我们网站上找到的许多不同的免费膳食计划。 例如,这里是一周的普通keto Dieter的一周膳食计划: 一周的keto餐计划例子 Monday 早餐:1份培根螺纹Frittata Muffins 午餐:1份菠菜......

在keto吃什么?

你吃的取决于你想要进入酮州的速度。您在碳水化合物上的限制越多(例如,每天少于15g),您将进入酮症的速度越快。 一般来说,这里是你应该而不应该在酮饮食上吃的东西: Do Not Eat 谷物 - 小麦,玉米,米,麦片等 糖 - 蜂蜜,龙舌兰,枫糖浆等 水果 - 苹果,香蕉,橘子等 块茎 - 土豆,山药等 Do Eat 肉类 - 鱼,牛肉,羊肉,...

25 keto复仇者的复活者

25 keto复仇者的复活者

复活节在拐角处,我们已经围绕了我们最好的keto食谱,非常适合这个春天假期!这家食谱包括早餐,早午餐,午餐,晚餐,甜点,甚至开胃菜选项。我试图选择想起传统复活节桌盘的选项。您将认出青豆,弃有鸡蛋和人造马铃薯沙拉。 如果您希望建立完全keto复活节菜单,或者只是想找到好的东西,这是完美的。

夫妇的keto饮食:证明你可以征服减肥

夫妇的keto饮食:证明你可以征服减肥

我的未婚夫和我遇到了7年前,不知道我们会踏上夫妻队的急救旅程。我们都带来了童年的肥胖进入成年期,但在遇到健康之前已经分开了工作。我们非常重视健身,在我们遇到的时候,我们的成年人中最小的人在一起。我们发誓要继续健康,但多年的好食物,我们每个人和披萨之夜的伤害让我们在我们的“正常”的身体上倾斜鳞片......

PESTO充满了蘑菇

PESTO充满了蘑菇

我知道你会爱上这些美味,奶油,小碳水化合物,小碳水化合物零食。奶油植物奶油蘑菇包裹在条纹培根中是如此击中整个家庭。他们是如此简单,我只是希望我早先尝试过。 只有282个卡路里的每份卡路里,而且2.8净碳水化合物,这些毛绒蘑菇可以使用多种方式。它们在蛋白质中也是相对较低的,这对于用作快速午餐,特别是如果你想要一个更大的蛋白质蛋白质

乳制品免费keto饮食指南

乳制品免费keto饮食指南

似乎是乳制品的一切吗?从Keto食谱到高碳水化合物小吃和糖果,我们吃的很多东西都有一些牛奶产品。 如果你根本不过敏或不耐受乳制品,这不是一个问题,但如果用乳糖或乳制品蛋白斗争,你应该怎么办 - 特别是当你在饮食时,你通常由像酮原样的大量乳制品组成的饮食饮食? 幸运的是,有各种各样的乳制品取代和乳制品食谱

15个最佳keto意大利面食谱

15个最佳keto意大利面食谱

意大利面是如此多才多艺,你可以拥有它几乎任何东西,它会更好地吃饭。这是微妙的味道和柔软的质地,使其能够与世界各地配对不同的美食。 但是,有一个重要的警告可以提及。最受欢迎的意大利面品种是如此Carb-密集,他们不应该在低碳水化合物饮食和酮味饮食上食用。 但是,这并不意味着当你切割碳水化合物时,你就不能拥有你最喜欢的意大利面食谱。有很多......

最好的10个keto面包食谱

最好的10个keto面包食谱

面包是西化社会中最广泛消耗的食物之一。在美国,它是第二次常见的食物,紧跟谷物甜点。 当您考虑有多少流行的食品面包时,这种数据并不令人惊讶。从美味的食物中,使用面包作为一种可食用的食物送货机制,如三明治和汉堡包,饭用汤,沙拉和意大利面具的一侧供应的膳食 - 这几乎令人惊讶......

味噌三文鱼

味噌三文鱼

这个味噌三文鱼是一种轻盈而美味的方式,可以在饮食中添加更多的海鲜和健康的脂肪!在烹饪前两天,鲑鱼片用缘故,白葡萄酒和味噌腌制。这使得味道含有美味的味道。 你可以留下皮肤,或者也消除皮肤。这真的取决于你,但酥脆的鲑鱼皮肤可以是一个美妙的款待。 这篇食谱与一面沙拉一起出现伟大,或者您可以使用我们的keto玉米饼制作一些海鲜炸玉米饼。我制作了一些色情族和......

前10种酮饮食的食物

前10种酮饮食的食物

几十年的研究表明,高脂肪,低碳水化合物的典型食品,我们曾经认为我们曾经摧毁过健康的食物可能是相反的。对酮饮食研究的研究已经发现了对所有类型条件的人的益处,包括2型糖尿病,肥胖,心脏病,癫痫和阿尔茨海默病。 如何充满如此多的胆固醇和脂肪的饮食对我们来说这么好?因为许多我们曾经想过的食物是......