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沙拉 (Page 15)

Cajun Salmon Cakes.

Cajun Salmon Cakes.

有些日子晚餐似乎是一项艰巨的任务,随着繁忙的时间表,而不是要提前做饭或计划饭菜的时间。当我们没有真正想过要做的事情时,我们为那些繁忙的夜晚旋转时,这个食谱是一种常规的忙碌的夜晚。它们迅速使用大多数keto裤子的钉子的成分迅速。 我喜欢使用辣猪肉,提升这些蛋糕的Cajun味道,但如果你不喜欢太辣,那么常规猪肉外皮就会工作......

MCT油剂量,益处,风险以及如何使用

MCT油剂量,益处,风险以及如何使用

凭借其独特的健康益处,中链甘油三酯(MCTS)已成为许多饮食的主食并不令人惊讶。然而,正如许多其他补充剂的情况一样,MCTS的越来越普及也引起了大量的混乱和错误信息。 为了消除这些神话并揭示MCTS和MCT油剂量的真相,我们决定将一个全面的指南放在一起,这将回答你的问题,清理混乱,并给你一些实用......

即时锅副鸡蛋

即时锅副鸡蛋

这些弃有的鸡蛋是经典的配方,但准备扭曲。我们将向您展示如何在即时锅中鞭打这些!这些鸡蛋是奶油,容易剥离,并准备在大约20分钟内探索。 您的即时锅中不需要任何特别的东西,只是包括的蒸笼篮。如果你想快速煮一堆鸡蛋沙拉的鸡蛋,那么确保你看看鸡蛋沙拉配方,以完全消除鸡蛋剥落。 只是确保......

鲑鱼莴苣杯与柠檬罗勒蔓延

鲑鱼莴苣杯与柠檬罗勒蔓延

在罗贝恩莴苣叶中吃同样的老金枪鱼沙拉已经迅速上升到我的名单的顶部,“我再也不想吃午餐的东西”。然而,当我试图将我的omega-3挤进我的膳食计划时,我只想到午餐或三文鱼的金枪鱼吃晚餐。我责怪我童年的每个星期五的午餐时打包我的金枪鱼沙拉三明治。所以我在生菜叶或沙拉上包装金枪鱼和蛋黄酱,讨厌我的午餐......直到现在! 利用罐装的简单性......

培根包裹了鸡炸弹

培根包裹了鸡炸弹

这个配方是神奇的。你看到的第一件事是脆弱的培根缠在鸡周围,但削减它开放,它露出了俗气的内饰!这是一个伎俩,在那里你服务的东西只看起来只能随着你潜入它而变得更好。 半鸡胸肉塞满了奶油芝士,乳清干酪和菠菜。然后,它们通过培根包裹并在烤箱中完成完成之前持有培根包裹和平底锅。 他们已经看起来很惊人,可以为特别的人服务。一世 ...

如何在餐厅订购食物?

在吃完外面时,这里有几件事你可以留在keto饮食中: 坚持肉,奶酪和蔬菜。用最简单的成分粘在一起,避免任何油炸或面包食品。 避免面包。无论您是订购来自驱动器的汉堡还是表单,选择退出面包。通常,如果您想要更多脂肪,您还可以添加额外的侧面,如鳄梨,培根和酱汁。 如果你得到一个沙拉,请阅读成分。许多沙拉有浆果,......

keto饮食成功的10个最佳提示

keto饮食成功的10个最佳提示

酮味的饮食是一种饮食,就像没有别的饮食。它结合了卡路里限制的力量,以营养刺激的独特益处,为人们提供有效的减肥和改善整体健康的人。 然而,当我深入了解keto饮食时,人们认为他们需要对大多数人最适合最适合的事情之间存在巨大的差异。一些像“碳水化合物和胰岛素一样的常见神话是我们得到肥胖的唯一原因”,“你会减肥......

我可以吃[在这里插入食物名称]?

无论是均值还是不依赖于人类食品。一般来说,我建议每个人都避免这些食物: 谷物 - 小麦,玉米,米,麦片等 糖 - 蜂蜜,龙舌兰,枫糖浆等 水果 - 苹果,香蕉,橘子等 块茎 - 土豆,山药等 and eat these foods: 肉类 - 鱼,牛肉,羊肉,家禽,鸡蛋等 低碳粉蔬菜 - 西兰花,花椰菜,菠菜,羽衣甘蓝和其他低碳水化合物蔬菜。 高脂肪乳制品 - 硬奶酪,......

快餐指南

无论您是出局还是需要快餐,还是想和家人一起出去坐下晚餐,你很可能能够找到低碳水化合物和瘢痕出的友好食物。 以下是一些拇指的一般规则,您可以申请几乎任何快餐和坐下的餐厅: 坚持肉,奶酪和蔬菜。大多数快餐和餐厅的地方都将多余的糖和碳水化合物放入其成分中。坚持你可以找到的最简单的成分。 Avoid the bun. ...

我应该在keto吃什么?

要正确遵循酮饮食,您需要吃主要由脂肪和蛋白质的食物,其中一些低碳水化合物蔬菜和乙型友好型水果用于他们的健康益处。 几乎所有的卡路里都来自这些食物: 肉类 - 鱼,牛肉,羊肉,家禽,鸡蛋等 低碳粉蔬菜 - 西兰花,花椰菜,菠菜,羽衣甘蓝和其他低碳水化合物蔬菜。 高脂肪乳制品 - 硬奶酪,高脂肪霜,黄油等。 坚果和种子 - Macadamias,......