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沙拉 (Page 11)

酮饮食上的墨西哥食物& Lifestyle

酮饮食上的墨西哥食物& Lifestyle

当我们跳过玉米饼,米饭和豆类,并深入研究富含酮类的墨西哥美食时,便是最有意义的美食之旅之一。从Tex-Mex,Cal-Mex和新墨西哥风格的美化版本到地道的大都会和墨西哥沿海美食,您会发现很多风味十足且碳水化合物含量低的菜肴。 但是,至关重要的是,在尝试满足对这些丰富而充实的食物的渴望之前,先知道要吃什么,避免食用。

酮鸡大腿–10条食谱和4条基本规则

酮鸡大腿–10条食谱和4条基本规则

很难不喜欢鸡大腿。尽管是最便宜的肉类之一,但它们比起鸡胸肉等昂贵的切块,富含更多的风味和健康脂肪。 令人惊讶的是,鸡腿的好处只会随着成本的下降而增加。通过选择带骨,大腿的大腿-而不是较昂贵的无骨,无皮选项-您可以享受胶原蛋白和骨肉汤的好处,而不必支付额外的酮补充剂。  为了帮助您充分利用...

苏珊(Susan)失去了85磅重,停止了胃部不适

苏珊(Susan)失去了85磅重,停止了胃部不适

我有多年的胃病问题,一个工作的朋友说她也做了,而Keto也解决了这些问题...我翻了个白眼,只好在下周一去找我的胃科医生听她说Sue我要你试试Keto。剩下的就是历史了。 我是她的发言人,并且确实证明它确实有效。免药,一年减少85磅!她也有眼泪...我也是:) 1.您采用了哪些策略来帮助您实现目标? 我刚开始做的第一件事就是拿几个垃圾袋,然后...

吉利安使用Keto损失了120磅以上

吉利安使用Keto损失了120磅以上

我叫吉莉安·布雷登汉(Gillian Bredenhann),我住在南非。我一生中一直肥胖。大约3年前,我认为自己对不快乐感到厌倦。厌倦了看着每个人在夏季游泳,但是我显然是自觉的,不会穿泳衣。厌倦了不得不购买24号尺码的服装。简直太累了。 我的最高体重为118公斤。最初,我从吃低脂食物开始,实际上只是减少了我们所有人的所有食物...

艾米丽(Emily)减60磅,并过着最美好的生活

艾米丽(Emily)减60磅,并过着最美好的生活

我的体重问题始于青少年时代。在此之前,我会经历尝试健康饮食或锻炼身体的阶段,但我从未真正担心体重。但是,随着年龄的增长,我开始经历心碎和现实生活中的压力,因此我开始转向食物以获得情感上的舒适。在舒适的食物中埋葬我的情绪,以及通过快餐旅行的旅行太多,导致我的体重增加。所以我开始计算卡路里并吃低脂食物以减少...

肮脏,懒惰的Keto与Clean 酮:您应该清洁吗?

肮脏,懒惰的Keto与Clean 酮:您应该清洁吗?

即使我们不知道,我们所有人都自然地落在吱吱作响的干净酮和脏懒惰酮之间。 您最终遵循的饮食方式最终取决于两个关键因素:(1)饮食对您的健康程度,可持续性和有效性以及(2)决定决定的价值观(例如,预算,健康,宗教信仰,环境/动物福利问题以及在决定要做什么时要优先考虑的其他事项...

Holly在6个月内损失了14%的身体脂肪和22磅

Holly在6个月内损失了14%的身体脂肪和22磅

大约一年前,我什至从未听说过酮。我的一个朋友在此方面取得了成功,所以我想尝试一下。我取得了惊人的成绩,并认为这是一个非常简单的计划!我每天的碳水化合物含量保持在20或以下,并且摆脱了所有糖分! 在6个月内,我减掉了14%的体内脂肪和22磅!酮已经成为我的生活方式!我已经告诉所有人我都知道!我穿的是我从高中就没穿的尺码。我觉得这很容易维护。 1. ...

我们的25种最喜欢的酮鸡肉食谱

我们的25种最喜欢的酮鸡肉食谱

鸡肉菜肴非常受欢迎,以至于它们成为美国第三大消费量最高的食品,紧随谷物甜点和酵母面包之后。换句话说,鸡肉是美国最广泛使用的对酮类有益的食品。 但是,大多数鸡肉菜肴都带有富含碳水化合物的一面,例如大米,土豆或带有高碳水化合物成分的鸡肉,这会使高蛋白的酮类食品成为不健康的一餐。幸运的是,有许多低碳水化合物的蔬菜和酮...

酮 Pesto鸡肉,羊乳酪和橄榄砂锅

酮 Pesto鸡肉,羊乳酪和橄榄砂锅

这种奶油香蒜酱鸡肉菜肴带有您最喜欢的地中海风味的奶酪,如羊乳酪,橄榄和罗勒。这可能是您家庭中的新宠,因为它不仅烹饪简单,而且口味同样丰富。 尝试切成薄片并与我们的酮玉米饼一起食用,或与烤西兰花一起放盘。剩下的食物非常适合午餐时打包,甚至切碎和撒上沙拉。 可以得到4份Keto Pesto鸡肉,羊乳酪和橄榄砂锅的食物 The Preparation Chicken ...

酮奶油晒干的番茄鸡大腿

酮奶油晒干的番茄鸡大腿

引导您内在的Rachael Ray,并在30分钟或更短的时间内吃完这顿晚餐。我认为煮这只鸡的方法很棒。将这些小块涂在帕尔玛干酪中,然后在晒干的番茄油中油炸。这会在鸡肉上造成可口的烧灼感。 然后将这些鸡大腿浸入奶油晒干的番茄酱和帕玛森芝士中,将餐食提高到一个新的水平。此食谱非常适合搭配zoodles或小菜沙拉。 产生6份Keto奶油...