蒙特利杯融化

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这里’如果您喜欢 酮杯千层面。这次我们’一层烤牛肉片,胡椒起司,绿色辣椒和酸奶油。它’温暖,融化,必定会在现场快速午餐。

蒙特利杯融化

这个杯子让我想起了一个三明治,那是我年轻时流行的快餐连锁店。它有烤牛肉,绿色辣椒和奶酪。我认为尝试将所有最好的部件分层并享受无面包的乐趣会很有趣。如果你’重新寻找更多的食谱娱乐,然后不要’别忘了看我们的书, 酮精制 !

制作这道菜时,我使用了温和的绿色辣椒,但如果您喜欢辣的东西,那就尝试用热辣椒吧!如果你不这样做’如果喜欢辣食物,那么您也可以尝试将胡椒杰克奶酪换成纯蒙特雷杰克奶酪。

产生1份蒙特利杯子融化食品

准备

  • 2盎司 烤牛肉熟食切片
  • 1汤匙 酸奶油
  • 1.5汤匙 智利丁
  • 1.5盎司 胡椒杰克奶酪, 切碎
  • 可选的:  烟熏辣椒粉装饰

行刑

1.在烤盘底部放三分之一的烤牛肉。我喜欢将烤牛肉切成小块。

蒙特利杯融化

2.小​​心地撒上½汤匙的酸奶油。

蒙特利杯融化
3.撒上1/2汤匙的绿色辣椒。

蒙特利杯融化

4.在½盎司的胡椒杰克奶酪上分层。

蒙特利杯融化
5.重复另一层烤牛肉,酸奶油,辣椒和奶酪。

蒙特利杯融化

6.用一层烤牛肉,最后½盎司的奶酪和最后一汤匙的绿色辣椒结束。微波1-2分钟,直到奶酪融化。如果愿意,撒上少许熏制的辣椒粉。

蒙特利杯融化

总共制作了1份​​蒙特利杯融化食品。每份都是 268卡路里,17.99g脂肪,3.83g净碳水化合物和22.4g蛋白质。

蒙特利杯融化 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
2盎司烤牛肉片 73 2 1 0 1 13
1汤匙酸奶油 24 2.32 0.56 0 0.56 0.29
1.5汤匙切丁的绿色智利 4 0 0.75 0 0.75 0
1.5盎司胡椒杰克奶酪 167 13.67 1.52 0 1.52 9.11
合计 268 17.99 3.83 0 3.83 22.4
蒙特利杯融化

总共制作了1份​​蒙特利杯融化食品。每份含268卡路里,17.99克脂肪,3.83克净碳水化合物和22.4克蛋白质。

准备

  • 2盎司烤牛肉熟食切片
  • 1汤匙酸奶油
  • 1.5汤匙切丁的绿色智利
  • 1.5盎司切细的胡椒杰克奶酪

行刑

  1. 在烤盘底部放三分之一的烤牛肉。我喜欢将烤牛肉切成小块。
  2. 小心地撒上½大汤匙的酸奶油。
  3. 撒上1/2汤匙绿色辣椒。
  4. 在½盎司的胡椒杰克奶酪上分层。
  5. 重复另一层烤牛肉,酸奶油,辣椒和奶酪。
  6. 最后加上一层烤牛肉,最后½盎司的奶酪和最后一汤匙的绿色辣椒。
  7. 微波1-2分钟,直到奶酪融化。
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