装入竞彩比分直砂锅

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我今天去煮砂锅,但是还不能决定是哪种!我拥有所有这些成分,但是没有什么特别的主意……墨西哥胡椒波普尔砂锅? 蘑菇砂锅?相反,我决定将所有美味的食材合而为一。

装入竞彩比分直砂锅

这种装满竞彩比分直的砂锅很容易用最短的准备时间制作,只需要一个小时的烹饪时间。为了减少准备时间,您可以从杂货店购买切好的蘑菇和墨西哥胡椒。上菜前确保鸡肉完全煮熟!装载竞彩比分直砂锅非常适合冬季 酮餐 和每周的食物准备。您一生中的牧羊人派粉丝会喜欢上它,而切碎的墨西哥胡椒则给人以温暖的感觉。

产量4份竞彩比分直砂锅

准备

  • 1小 菜花
  • 1 cup 奶油乳酪
  • 1 cup 切达干酪丝
  • 4片 培根, 切碎的
  • ¼杯 蘑菇, 切碎的
  • 1个媒介 辣椒, 切碎的
  • 2中等 鸡大腿, 去骨去皮

行刑

1.将烤箱预热至350度。将竞彩比分直切成小花,放入砂锅中。

装入竞彩比分直砂锅
2.在另一盘中,将切达干酪丝和切碎的墨西哥胡椒,蘑菇和培根混合在一起。

装入竞彩比分直砂锅
3.将奶酪混合物倒在竞彩比分直上并充分混合。

装入竞彩比分直砂锅
4.在烤盘上涂一层不粘喷雾。将竞彩比分直混合物和鸡大腿放入烤盘中。

装入竞彩比分直砂锅
5.烘烤1小时或直到奶酪融化,将鸡肉煮熟,然后将砂锅顶部烤成褐色。

装入竞彩比分直砂锅

总共制作了4份竞彩比分直砂锅菜。每份都是 537.53卡路里,42.73g脂肪,8.21g净碳水化合物和31.12g蛋白质。

装入竞彩比分直砂锅 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1小竞彩比分直 132 2.6 24 13 14 11
1杯 812 80 13 0 13 14
1杯切达干酪丝 457 38 3.5 0 3.5 26
4片熏肉切碎 178 14.02 0.44 0 0.44 11.58
¼杯切碎的蘑菇 11 0.2 2.1 0.9 1.2 0.8
1块墨西哥胡椒切碎 4.1 0.1 0.9 0.4 0.5 0.1
2个中等大小的去皮鸡大腿,去骨 556 36 0.2 0 0.2 61
合计 2150.1 170.92 44.14 14.3 32.84 124.48
每份(/ 4) 537.53 42.73 11.04 3.575 8.21 31.12
装入竞彩比分直砂锅

总共制作了4份竞彩比分直砂锅菜。每份的热量为537.53卡路里,42.73g脂肪,8.21g净碳水化合物和31.12g蛋白质。

准备

  • 1小竞彩比分直
  • 1杯
  • 1杯切达干酪丝
  • 4片培根切碎
  • ¼杯切碎的蘑菇
  • 1中号墨西哥胡椒,切碎
  • 2个中等大小的鸡大腿,去骨去皮

行刑

  1. 烤箱预热到350度。将竞彩比分直切成小花,放入砂锅中。
  2. 在另一道菜中,将切达干酪丝和切碎的墨西哥胡椒,蘑菇和培根混合在一起。
  3. 将奶酪混合物汤匙放到竞彩比分直上并充分搅拌。
  4. 在烤盘上涂一层不粘喷雾。将竞彩比分直混合物和鸡大腿放入烤盘中。
  5. 烤1小时。
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