酮土耳其,培根和牧场风车

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这些keto火鸡,培根和牧场风车很容易成为所有人都喜欢的聚会的开胃菜。熟食店的火鸡片与奶油干酪,牧场调味料,培根和切达干酪卷在一起。我的祖母曾经喜欢为聚会制作像这样的面包卷–而且它们始终是最早被擦拭干净的盘子之一。所以如果你’重新寻找完美的酮食谱以带给您便餐,那就这样吧。

酮土耳其,培根和牧场风车

对于那些有孩子的人来说,午餐也很重要。即使是最挑剔的食客,也会(通常)吞食熟食火鸡和带有欢乐的奶酪。您可以根据自己的喜好调整此食谱,方法是切换放在奶油干酪上的调味料和浇头。我也喜欢把泡菜矛放在中间。

可以食用4份Keto土耳其,培根和牧场风车

准备

  • 6盎司 奶油乳酪
  • 12片(3盎司) 熟食土耳其
  • ¼茶匙 蒜粉
  • ¼茶匙 莳萝
  • ¼茶匙 洋葱粉
  • 1汤匙 培根碎
  • 2汤匙 切达干酪丝

行刑

1.放一张保鲜膜,然后将奶油干酪放在上面。在奶油干酪上放第二张保鲜膜,然后用a面杖将其摊开直到’1/4英寸厚,大致为矩形。

酮土耳其,培根和牧场风车

2.剥去奶酪的塑料保鲜膜的顶层。将火鸡切片放在顶部,然后再次用保鲜膜盖好,然后将整个食物翻过来,使肉在底部。

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3.取下奶酪顶部的塑料,然后用大蒜粉,莳萝和洋葱粉调味。在上面撒上培根和切达干酪。

酮土耳其,培根和牧场风车

4.卷起火鸡,然后盖上保鲜膜并冷却2小时。

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5.切成小块,然后将其分成4份,以供食用。

酮土耳其,培根和牧场风车

总共制作了四份Keto土耳其,培根和牧场风车。每份都是 204.65卡路里,17.8g脂肪,4.3g净碳水化合物和7.45g蛋白质。

土耳其,培根和牧场风车 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
6盎司奶油干酪 595 59 9.4 0 9.4 10
3盎司熟食土耳其 96 2.5 6.6 0.3 6.3 11.6
¼茶匙大蒜粉 2.6 0 0.6 0.1 0.5 0.1
¼茶匙莳萝 0 0 0 0 0 0
¼茶匙洋葱粉 2 0 0.5 0.1 0.4 0.1
1汤匙碎培根 66 5 0.2 0 0.2 4.8
2汤匙切达干酪丝 57 4.7 0.4 0 0.4 3.2
合计 818.6 71.2 17.7 0.5 17.2 29.8
每份(/ 4) 204.65 17.8 4.43 0.13 4.3 7.45
酮土耳其,培根和牧场风车

10分钟

2小时10分钟

产量: 4份

份量: 1/4配方

每份的卡路里: 204.65

每份脂肪: 17.8

酮土耳其,培根和牧场风车

这些keto火鸡,培根和牧场风车很容易成为所有人都喜欢的聚会的开胃菜。熟食店的火鸡片与奶油干酪,牧场调味料,培根和切达干酪卷在一起。

准备

  • 6盎司奶油干酪
  • 12片(3盎司)熟食火鸡
  • ¼茶匙大蒜粉
  • ¼茶匙莳萝
  • ¼茶匙洋葱粉
  • 1汤匙碎培根
  • 2汤匙切达干酪丝

行刑

  1. Lay down a sheet of plastic wrap, then set the 奶油乳酪 on top. Lay a second sheet of plastic wrap on top of the 奶油乳酪, then use a rolling pin to spread it out until it'1/4英寸厚,大致为矩形。
  2. 剥去奶酪上的保鲜膜。将火鸡切片放在顶部,然后再次用保鲜膜盖好,然后将整个食物翻过来,使肉在底部。
  3. 除去奶酪顶部的塑料,然后用大蒜粉,莳萝和洋葱粉调味。在上面撒上培根和切达干酪。
  4. 卷起火鸡,然后盖上保鲜膜并冷却2小时。
  5. 切成小片,然后将其切成4份即可食用。

笔记

总共制作了四份Keto土耳其,培根和牧场风车。每份的热量为204.65卡路里,17.8g脂肪,4.3g净碳水化合物和7.45g蛋白质。

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