酮类佐料食谱

酮奶油白菜砂锅

酮奶油白菜砂锅

这种奶油白菜砂锅是一种丰富的食谱。卷心菜,洋葱和大蒜是该食谱的主要成分,它们配对得非常好。这道菜是奶油混合物的甜美。牧场,奶油芝士和浓奶油。 首先将蔬菜炒熟,然后加入牧场调味料,奶油芝士和浓奶油,并一起煮沸。上面放切达干酪丝,然后在烤箱中烘烤。奶油混合物与柔软的烤蔬菜切得很好...

低碳水化合物凉拌卷心菜

低碳水化合物凉拌卷心菜

还有其他人很难找到合适的凉拌卷心菜吗?它太滑腻,太酸,太甜或太老了。另外,如果您使用的是酮,那么碳水化合物的含量通常总是过高。 对于您可以依靠的低碳水化合物凉拌卷心菜,最好自己制作。从杂货店或肯德基跳过预制的,加糖的凉拌卷心菜–让我们将日常的低碳水化合物成分转变成完美平衡的酮凉拌卷心菜。 是凉拌卷心菜酮吗?凉拌卷心菜 不管是...

酮 Buffalo鸡肉蘸酱

酮 Buffalo鸡肉蘸酱

不用做酮料理就可以了,特别是在招待非酮客人时。实际上,通过简单地组合适当的酮类友好成分,您就可以创建每个人都会喜欢的令人满意的开胃菜。 最好的例子就是我们的酮水牛鸡肉蘸酱食谱。本质上,您所需要做的就是将奶酪融化在一起,然后折叠成其他成分-就是这样! 与低碳水化合物蔬菜,猪肉皮或酮玉米饼一起食用,没有人会注意到...

酮云面包(Oopsie面包)

酮云面包(Oopsie面包)

低碳,对酮友好的面包不再是幻想。借助正确的配方和配料,您可以制作出自己喜欢的任何类型的酮面包,从白面包到类似面包的酮甜点。 (您甚至可以在微波炉中制作快速的酮面包。) 但是,如果您缺少一种或两种食谱成分,该怎么办?与其放弃您随餐吃面包的希望,不如尝试一下这种酮云面包。 您需要的是两种常见的酮基成分:...

90秒酮面包

90秒酮面包

准备好一些酮烹饪魔术了吗?通过此食谱,您将学习如何在短短90秒钟内将五种常见的酮类成分变成柔软,蓬松且美味的面包! 学习了这个技巧之后,您将不再需要筛选令人不满意的低碳水化合物面包产品(几乎不适合酮类或不像面包)。另外,您每次都渴望烤制奶酪,三明治或黄油吐司时,都不必烤满酮面包。 拿一个鸡蛋,酮粉,泡打粉,...

无糖酮柠檬水

无糖酮柠檬水

从即饮饮料到粉末混合物的大多数柠檬水产品都装有糖。甚至流行的“无糖”选项(例如Crystal Light和Chick-fil-A节食柠檬水)也含有大量的净碳水化合物。 对于既清新又健康的柠檬水,您最好的选择就是自己做。您所需要的只是三种成分和这种酮柠檬水食谱! 如何制作酮柠檬水:3种成分,一步 快速简便地使用酮类...

酮洋葱圈

酮洋葱圈

直到您第一次咬人时,洋葱圈的概念才显得疯狂。将诱人的洋葱切片转变成这种美味的东西,简直就是烹饪的神奇。不幸的是,这种魔术常常依赖于碳水化合物含量高的成分和不健康的油脂,从而牺牲了健康才能使人满意。 但是,有一种更好的方法可以使洋葱圈对酮友好,健康且令人满意。我们将向您展示如何使用此食谱。 洋葱圈是酮吗?怎么样 ...

酮奶油

酮奶油

鲜忌廉是一种令人满足的罪恶感,但不一定伴随罪恶感。不幸的是,大多数食谱和罐头产品都含有足够的添加糖,以减缓您的酮开发进程。 尽管这些加糖选项使所有鲜奶油看起来都不健康,但事实并非如此。实际上,只需将三种成分搅拌在一起,就可以用少量的碳水化合物制作出自己的蓬松,透气和美味的鲜奶油。 This ...

烤美国花椰菜牛排

烤美国花椰菜牛排

这种花椰菜牛排食谱非常棒,因为它不是花椰菜冒充米饭,比萨饼甚至土豆泥,而只是它本身的美味烤制和调味版! 这些花椰菜“牛排”显然根本不是牛排,而是经过调味和烤至完美的大片整个花椰菜。以“牛排”形式烤花椰菜最好的部分是,当中心柔嫩时,平坦的一面会变脆。诀窍...

酮芝士培根面包

酮芝士培根面包

橘皮给您有关这面包有多美味的第一条线索。在这种杏仁粉面包中夹杂着许多脆皮培根和切达干酪。这种酮面包是我们密西西比锅烤食谱或简单的早餐的理想搭配,并带有健康的软化黄油涂抹。 确保您留意关于在切热时切面包的警告。像许多酮类产品一样,它很脆弱,直到完全冷却。如果尝试尽早切片,则可能最终...