酮餐食谱(Page 12)

煎锅棕色鸡配奶油绿

煎锅棕色鸡配奶油绿

咬一口这些香脆的煎锅煎无骨鸡大腿。我们用枯萎的绿色蔬菜削去了它们,然后用浓稠的奶油酱包裹起来。不过,这里没有多余的碳水化合物,因为传统的肉汤已被换成椰子粉。您会对它的效果感到惊讶! 将此食谱归档为“快速,轻松且无混乱”。您只需要一个煎锅,这是那些平日晚餐的理想之选。 (如果您正在...

香肠和羽衣甘蓝汤

香肠和羽衣甘蓝汤

这个香肠和羽衣甘蓝汤食谱将意大利的精髓直接放入您的碗中。甜意大利香肠的味道与美味的香草和大蒜混合在一起。结合一些洋葱和少量的红酒醋。胡萝卜和翡翠羽衣甘蓝增加了绚丽的色彩,再加上花椰菜,增加了营养。这种汤使午餐或晚餐变得令人满意而温暖,仅需准备一锅即可,使清理工作变得轻而易举。 为了根据您的口味定制汤,我有...

慢炖牛排爱好者辣椒

慢炖牛排爱好者辣椒

如果您喜欢牛排,并且是辣椒迷,那就和慢炖锅牛排爱好者辣椒一起准备梦想中的菜!代替普通的碎牛肉,在这里我们使用切块的草食牛排,然后将其与我们喜欢的所有传统辣椒调味料搭配,成为真正的美食风格辣椒! 最好的部分是,当您不做其他事情时,它可以在慢炖锅中直接烹饪。如果您整天工作,无论是在家中或在家中办公,您都将喜欢在最后准备如此令人满意的晚餐...

香辣香肠&白菜煎锅融化

香辣香肠&白菜煎锅融化

这是一顿​​美妙的家庭式煎锅餐,您可以随时将其混合在一起。用香肠中的所有香料,您无需花费太多调味料即可调味。白菜增加了很多紧缩感,这道菜从科尔比·杰克(Colby Jack)奶酪中获得了淡淡的奶油味,我们将在盖上盖子的情况下蒸几分钟,使其融化。 如果您不喜欢像我这样的辛辣食物,则可以改用温和的香肠。您要做的是确定要找到的香肠...

奶油螃蟹西葫芦砂锅

奶油螃蟹西葫芦砂锅

这种螃蟹西葫芦砂锅食谱就像砂锅形式的螃蟹蘸酱。虽然大块的螃蟹是这道菜的主角,但是带有洋葱味的奶油酱和传统的老湾调味料却起着令人愉快的辅助作用。西葫芦面条(或称面条)是食谱的背景。整个过程都覆盖着一层融化的奶酪。对!绝对是酮类舒适食品! 这个食谱使用蒸面条作为砂锅的基础。酮友好的意大利面...

酮迷你鸡肉锅饼

酮迷你鸡肉锅饼

这些迷你鸡肉馅饼将满足您的食欲和灵魂。注入草药的馅料中含有嫩一点的鸡肉,洋葱,豌豆和少量的胡萝卜。所有这些都以嫩的马苏里拉面包皮为顶。 鸡肉派是终极的舒适食品,使它们变得迷你甚至更好。这些派是理想的食用份量,易于上班和午餐加热。它们是旅途中的舒适食物!如果您有其他东西,只需将它们放入密封的容器中,然后弹出...

酮花椰菜披萨砂锅

酮花椰菜披萨砂锅

这种酮花椰菜披萨砂锅结合了意大利辣香肠比萨饼的口味和砂锅的奶油味。此食谱将砂锅菜提高到一个全新的水平! 代替以加碳水化合物的面食为基础,我们使用蒸花椰菜。不是菜花迷吗?仍然尝试食谱。它一点也不像花椰菜。相反,它更像通心粉和奶酪配意大利辣香肠比萨饼。酱汁浓郁,带有番茄,大蒜,罗勒和牛至的香气。红辣椒...

鼠尾草和格鲁耶尔鸡肉卷

鼠尾草和格鲁耶尔鸡肉卷

这些鸡肉卷结合了烤鸡胸脯,焦糖洋葱,鼠尾草和格鲁耶尔奶酪。鼠尾草,洋葱和鸡肉是传统的组合。在此食谱中,我们将其升级为焦糖洋葱。洋葱焦糖带来洋葱的甜味,并增加一点浓郁感。这种丰富的风味与鼠尾草的泥土胡椒味保持平衡。 我们还添加了格鲁耶尔奶酪。它具有咸的坚果味,尽管与众不同,但并不能压倒一切。的...

酮寿司

酮寿司

是的,你没有看错!酮寿司在这里,真的很棒。我曾经是寿司的大食者,非常想念它。我推迟尝试酮寿司很长时间了,因为我认为这将是一个巨大的时间浪费,并且使它正确制作也令人头疼。我也从未卷过寿司,所以我有种恐惧使我无法尝试。 好吧,我尝试过,我很喜欢它,自那以后我已经做过很多次了。确实不像我想象的那么难,所以很...

烧烤培根芝士汉堡华夫饼

烧烤培根芝士汉堡华夫饼

你们中的大多数人都已经知道我是咸味食品的忠实粉丝,所以如果您也是我的话-您一定会喜欢我的这个新发现的最爱!现在,您可能认为这听起来有些a废,但是绝对值得花时间制作!酥脆的花椰菜华夫饼是甜咸牛肉和培根混合物的绝佳搭配。顶部的奶酪就像蛋糕上的糖霜一样-必须存在,您知道这样做会更好。 I ...