酮甜品食谱

酮黑莓和西葫芦碎

酮黑莓和西葫芦碎

我同意,甜点盘中的西葫芦听起来很不可思议,但是如果没有这种西葫芦,它实际上会缺少一些东西。西葫芦与黑莓,肉桂和杏仁粉一起混入这道菜的顶部碎屑中,使其实际上尝起来像苹果或梨,绝对不是西葫芦。 这道甜点是我的最爱之一!我喜欢用打好的奶油来代替它,但是您总是可以使用无糖冰淇淋! 产生6份Keto黑莓...

巧克力杏仁鳄梨布丁

巧克力杏仁鳄梨布丁

每当我想吃些甜的东西,而且看起来永远不会变老时,我都会去吃这种巧克力杏仁鳄梨布丁!烤椰子片和杏仁片总是给布丁增添我想要的酥脆感。是的,谁不喜欢他们的光滑布丁酥呢? 这个食谱在周末很不错。我喜欢早上做,将其放在冰箱中,晚餐后可以享用!一定要在制作当天或当天享受它。

酮芝士蛋糕叮咬

酮芝士蛋糕叮咬

酮类友好的芝士蛋糕是满足您的甜食并增加酮类中高品质脂肪摄入量的最佳方法之一。但是,如果您只想吃一点奶油般的美味,则要烘烤整个酮奶酪蛋糕可能是一项艰巨的任务。 这是我们的迷你酮乳酪蛋糕咬食谱可以节省一天的时间(以及您的饮食)。毫不费吹灰之力,没有硬皮-只要渴望,只要渴望就可以将它从冰箱中拉出来,以完美咬一口高脂肪,低碳水化合物的芝士蛋糕。 Is ...

酮花生酱杯

酮花生酱杯

就像经典的里斯花生酱杯一样。花生酱和巧克力的结合,加上甜甜的甜味,平衡了口味,真是天赐之选。不幸的是,就像大多数商业糖果一样,当他们选择这些成分时,健康才是后来考虑的。 这就是为什么最好让他们自己修理巧克力花生酱。只需要三个成分替代和几个简单的步骤就可以制作出渴望得到的酮花生酱杯子。 The ...

酮提拉米苏

酮提拉米苏

提拉米苏最好时是最令人满意的甜点之一。但是,一开始自己动手做的过程可能会让人不知所措,尤其是在酮饮食方面。 可以制作高品质的酮提拉米苏吗?您应该使用什么成分?您如何替换高碳水化合物的提拉米苏蛋糕层? 经过研究和实验后,我发现提拉米苏非常容易制作并适合酮。与其他酮类甜点一样,我们将进行一些简单的成分交换...

酮胡萝卜蛋糕

酮胡萝卜蛋糕

胡萝卜糕远非酮能友好。胡萝卜,蛋糕和奶油芝士的糖霜会使每片都充满过量的糖和净碳水化合物。 尽管您可以在酮类蛋糕上放其他类型的蛋糕,例如巧克力杯子蛋糕或酮类乳酪蛋糕,但它们根本无法与带有奶油乳酪糖霜的高品质胡萝卜蛋糕的独特质地和风味相匹配。 但是,这并不意味着您必须放弃胡萝卜蛋糕才能达到酮的目标。实际上,通过使用我们从其他低碳水化合物蛋糕中学到的知识...

酮牛油果布朗尼

酮牛油果布朗尼

您最喜欢的放纵不一定是作弊食品。最好的例子是酮布朗尼。 尽管传统食谱中都含有面粉和糖,但这并不意味着这些不健康的成分是必需的。实际上,只需要做一些简单的互换即可制作出对酮体友好且健康的令人满意的布朗尼蛋糕。 通过此食谱,我们将向您展示如何使用简单的成分制作酮布朗尼蛋糕-无需多余的装饰,精美的小东西或低碳水化合物的面粉。 What Makes ...

酮覆盆子芝士蛋糕饼干

酮覆盆子芝士蛋糕饼干

这些小指纹饼干是用奶油芝士蛋糕和覆盆子馅料烘烤而成的。这些让我想起了假日饼干的季节,但在任何特殊场合都可以使用。 在您的孩子上学,生日聚会或其他家庭聚会上做饭吗?带这些!每个人都会为您所做的感到高兴。另外,每份净碳含量刚刚超过2,您也可以放纵一点。 可生产18份Keto覆盆子芝士蛋糕饼干 The Preparation Raspberry ...

酮花生酱杯软糖

酮花生酱杯软糖

这种分层的花生酱软糖会让您想起一种流行的糖果!甜花生酱层夹在两层巧克力软糖之间。我们使用赤藓糖醇和甜菊糖使其对酮保持友好。 这些小方块是您不容错过的甜点。 可生产25份Keto花生酱杯软糖 The Preparation Chocolate Layers: 1¼杯浓奶油 ½杯赤藓糖醇粉 ½茶匙液体甜菊 ½茶匙香草...

奶油干酪馅的酮南瓜松饼

奶油干酪馅的酮南瓜松饼

这些酮南瓜松饼看起来已经很棒,但它们掩盖了一个甜蜜的秘密。每个塞满奶油芝士糖霜。这是一个有趣的早餐想法,您可以配些酮咖啡。 我知道发布基于南瓜的食谱似乎还为时过早,但是老实说,这些太好了,不能等待!感觉有点像在早餐时吃甜点,但它们的脂肪含量高而碳水化合物含量低。甚至孩子们都吞噬了这些。 产生12份Keto南瓜...