酮竞彩比分直:比金鱼更好

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It’找到一些东西并不总是那么容易’酮竞彩比分直上的松脆和满足感,实际上我所吃的大多数东西都没有脆性。有时候,那些紧缩的渴望在晚上深深打动了我,那时我刚回到家,想要快速又轻松 小吃 。我在网上找到了这个金鱼饼干竞彩比分直,并对其进行了修改,以使用椰子粉来减少碳水化合物。他们’重新好吃–脆皮,香脆,俗气的三位一体。

最重要的是,这种酮类零食仅需大约10分钟即可准备和烹饪,但是有 一些 等一下。它’超级简单,确实好吃,而且我可以保证,它将永远消除那些薯片的诱惑!

您可以在网上和一些厨房商店中找到金鱼形状的曲奇,但我还是决定将其切成三角形,因为它们’对我来说几乎一样。当我把它们放到嘴里,它们满足了我的渴望时,’真的很重要。

本竞彩比分直和照片由Mercy W.在reddit / r / ketorecipes上提供。

准备

  • 1盎司  切达干酪味浓 磨碎
  • 1汤匙  butter
  • 1汤匙   椰子粉
  • 1捏  salt
  • 1捏  onion powder

行刑

1. 将烤箱预热到325°F

2. 将奶酪,黄油,椰子粉,盐和洋葱粉加入食品加工器中。

3. 脉冲所有成分,直到形成轻面团。

4. 将面团用保鲜膜包裹,然后将其粘贴在冰箱中 30分钟 。如果你’如果确实需要它们,您可以将面团放在冰箱中10分钟(稠度可以减少松脆感)。

5. 将面团放在两张羊皮纸之间。

6. 将面团滚至约1/8″ thickness.

7. 将面团切成三角形,如果有的话,使用小甜饼刀。

8. 将薯条均匀地摊在羊皮纸上。

9. 烘烤4-5分钟,或直到边缘开始变成浅棕色。

10. 静坐3-4分钟,尽情享受吧!

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这使1个配方比金鱼更好。每份都是 243卡路里,22.46克脂肪,2.01克净碳水化合物和7.62克蛋白质。

比金鱼好 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白
1盎司切达干酪 115 9.44 0.88 0 0.88 6.48
1汤匙黄油 102 11.52 0.01 0 0.01 0.12
1汤匙椰子粉 25 1.5 4 3 1 1
1撮盐 0 0 0 0 0 0
1葱粉 1 0 0.12 0 0.12 0.02
合计 243 22.46 5.01 3 2.01 7.62
酮竞彩比分直:比金鱼更好

这使1个比金鱼更好的配方。每份含243卡路里,22.46克脂肪,2.01克净碳水化合物和7.62克蛋白质。

准备

  • 1盎司切达干酪,切碎
  • 1汤匙黄油
  • 1汤匙椰子粉
  • 1撮盐
  • 1葱粉

行刑

  1. 将烤箱预热到325°F
  2. 将奶酪,黄油,椰子粉,盐和洋葱粉加入食品加工器中。
  3. 脉冲所有成分,直到形成轻面团。
  4. 将面团用保鲜膜包裹,然后将其在冰箱中粘贴30分钟。如果确实需要它们,可以将面团放在冰箱中10分钟(稠度会降低松脆度)。
  5. 将面团放在两张羊皮纸之间。
  6. 将面团滚至约1/8"厚度。
  7. 将面团切成三角形,如果有的话,使用小甜饼刀。
  8. 将薯条均匀地摊在羊皮纸上。
  9. 烘烤4-5分钟,或直到边缘开始变成浅棕色。
  10. 静坐3-4分钟,尽情享受吧!
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