酮 No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕

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感恩节快到了,我’收到一封电子邮件后,我收到一封电子邮件,要求一些秋季最爱为他们的家人服务–酮风格。早在我居住在巴哈马时,我妈妈曾经在我的学校出名’她的芝士蛋糕要卖出去了。尽管那时候吃了很多糖,但在将它发布给所有人观看(并提供)之前,我确保我已经获得了她的批准。

酮绝对不是’感恩节最简单的– for me at least. We’通常是烤火鸡,非常瘦,几乎没有任何脂肪。为了解决这个问题,我倾向于用培根油脂,锅里的小菜和鸡肉汤来做肉汁。大多数人会认为’s too fatty – but it’对我来说很完美。从侧面看,布鲁塞尔芽菜和培根一直是我家庭的赢家。虽然最近’我开始做他们 花椰菜捣碎“fauxtatoes” 越来越多,他们’非常接受它!

迷你竞彩比分直派第二

总而言之,感恩节是我们可以围坐在餐桌旁和家人吃饭的时候。如果你’re keto, don’不要为自己做一点食物而感到羞愧或尴尬。归根结底,您正在做酮,自己减肥–所以家庭将是赢得胜利的少数人中的一部分’做出判断并会支持您。另外,您也许可以将其中一些打开到您喜欢的菜肴上。

这些小杂物是芝士蛋糕和慕斯之间的混合物。因为他们’关于不烘烤,我想为他们创造一种真正的乳脂质感。在为自己(或客人)服务之前,请确保他们有足够的时间在冰箱中凝固,这样每个人都可以有很好的体验,而不是像馅饼’在液体方面更多。要在酮的一面添加更多的脂肪,请随时在上面撒上烤碎的山核桃!

请记住,这些是迷你竞彩比分直派芝士蛋糕,但您可以轻松地将整个蛋pan装满并用作实际派。份量相同(总共8片),所以您不要’无需担心为其编辑宏。迷你或丰盛,这些都可以成为一顿美餐的绝妙完成–特别是在这个季节。

产出8份Keto No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕

准备

地壳

灌装

行刑

1.将所有干成分混合在一起,并搅拌均匀。

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2.加入黄油和 液体甜菊 将干成分捣碎,直到面团形成。

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3.将面团揉成小球,然后放入 小蛋art.

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4.压面团,直到面团伸入蛋pan的侧面。

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5.合并所有馅料。

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6.使用 浸入式搅拌机 混合馅料。

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7.弄平后,将馅料撒入硬皮中,并放入冰箱中至少4小时。

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8.从冰箱中取出,切成薄片,如果需要,可以加奶油。

A delightfully easy no bake pumpkin cheesecake for #keto! Make in advance for your family get togethers, or freeze in portions to keep your sweet tooth at bay. Shared via //www.actionoutdoorbike.com/

总共制作了8份Keto No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕。每份都是 267.88卡路里,25.66克脂肪,3.06克净碳水化合物和5.14克蛋白质。

酮不烤竞彩比分直派芝士蛋糕 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
¾杯杏仁粉 510 45 15 9 6 18
½杯亚麻籽粉 240 14 20 16 4 12
¼杯黄油 407 46.03 0.03 0 0.03 0.48
1¼茶匙竞彩比分直派香料 7 0.27 1.47 0.3 1.17 0.12
50滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
4盎司奶油干酪 397 39.05 6.26 0 6.26 6.97
1/3杯竞彩比分直泥 27 0.23 6.54 2.3 4.24 0.89
2汤匙酸奶 48 4.64 1.11 0 1.11 0.59
¼杯浓奶油 202 21.47 1.63 0 1.63 1.69
3汤匙黄油 305 34.55 0.03 0 0.03 0.36
合计 2143 205.24 52.07 27.6 24.47 41.1
每份(/ 8) 267.88 25.66 6.5 3.45 3.06 5.14
酮 No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕

总共制作了8份Keto No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕。每份的热量为267.88卡路里,25.66克脂肪,3.06克净碳水化合物和5.14克蛋白质。

准备

行刑

  1. 将干成分混合在一起,制成外壳,然后加入黄油和 甜叶菊 并混合在一起。
  2. 用面团形成小球,然后压入 蛋s.
  3. 结合所有成分进行填充,然后 浸泡混合 直到顺利。
  4. 将馅料撒入硬皮中,然后冷藏至少4小时。
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