感恩节快到了，我’收到一封电子邮件后，我收到一封电子邮件，要求一些秋季最爱为他们的家人服务–酮风格。早在我居住在巴哈马时，我妈妈曾经在我的学校出名’她的芝士蛋糕要卖出去了。尽管那时候吃了很多糖，但在将它发布给所有人观看（并提供）之前，我确保我已经获得了她的批准。
酮绝对不是’感恩节最简单的– for me at least. We’通常是烤火鸡，非常瘦，几乎没有任何脂肪。为了解决这个问题，我倾向于用培根油脂，锅里的小菜和鸡肉汤来做肉汁。大多数人会认为’s too fatty – but it’对我来说很完美。从侧面看，布鲁塞尔芽菜和培根一直是我家庭的赢家。虽然最近’我开始做他们 花椰菜捣碎“fauxtatoes” 越来越多，他们’非常接受它！
总而言之，感恩节是我们可以围坐在餐桌旁和家人吃饭的时候。如果你’re keto, don’不要为自己做一点食物而感到羞愧或尴尬。归根结底，您正在做酮，自己减肥–所以家庭将是赢得胜利的少数人中的一部分’做出判断并会支持您。另外，您也许可以将其中一些打开到您喜欢的菜肴上。
这些小杂物是芝士蛋糕和慕斯之间的混合物。因为他们’关于不烘烤，我想为他们创造一种真正的乳脂质感。在为自己（或客人）服务之前，请确保他们有足够的时间在冰箱中凝固，这样每个人都可以有很好的体验，而不是像馅饼’在液体方面更多。要在酮的一面添加更多的脂肪，请随时在上面撒上烤碎的山核桃！
请记住，这些是迷你竞彩比分直派芝士蛋糕，但您可以轻松地将整个蛋pan装满并用作实际派。份量相同（总共8片），所以您不要’无需担心为其编辑宏。迷你或丰盛，这些都可以成为一顿美餐的绝妙完成–特别是在这个季节。
产出8份Keto No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕
准备
地壳
灌装
行刑
1.将所有干成分混合在一起，并搅拌均匀。
2.加入黄油和 液体甜菊 将干成分捣碎，直到面团形成。
3.将面团揉成小球，然后放入 小蛋art.
4.压面团，直到面团伸入蛋pan的侧面。
5.合并所有馅料。
6.使用 浸入式搅拌机 混合馅料。
7.弄平后，将馅料撒入硬皮中，并放入冰箱中至少4小时。
8.从冰箱中取出，切成薄片，如果需要，可以加奶油。
总共制作了8份Keto No Bake竞彩比分直派芝士蛋糕。每份都是 267.88卡路里，25.66克脂肪，3.06克净碳水化合物和5.14克蛋白质。
| 酮不烤竞彩比分直派芝士蛋糕 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| ¾杯杏仁粉 | 510 | 45 | 15 | 9 | 6 | 18 |
| ½杯亚麻籽粉 | 240 | 14 | 20 | 16 | 4 | 12 |
| ¼杯黄油 | 407 | 46.03 | 0.03 | 0 | 0.03 | 0.48 |
| 1¼茶匙竞彩比分直派香料 | 7 | 0.27 | 1.47 | 0.3 | 1.17 | 0.12 |
| 50滴液体甜菊 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4盎司奶油干酪 | 397 | 39.05 | 6.26 | 0 | 6.26 | 6.97 |
| 1/3杯竞彩比分直泥 | 27 | 0.23 | 6.54 | 2.3 | 4.24 | 0.89 |
| 2汤匙酸奶 | 48 | 4.64 | 1.11 | 0 | 1.11 | 0.59 |
| ¼杯浓奶油 | 202 | 21.47 | 1.63 | 0 | 1.63 | 1.69 |
| 3汤匙黄油 | 305 | 34.55 | 0.03 | 0 | 0.03 | 0.36 |
| 合计 | 2143 | 205.24 | 52.07 | 27.6 | 24.47 | 41.1 |
| 每份（/ 8） | 267.88 | 25.66 | 6.5 | 3.45 | 3.06 | 5.14 |
