酮的新手?

确保您对我们的酮指南有所了解。
如何自然逆转多囊卵巢综合征

如何自然逆转多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征(PCOS)占女性不孕症的70%。实际上,这是育龄妇女最常见的激素问题,但很少有妇女意识到PCOS及其症状。 多囊卵巢综合征最常见的症状 在探讨PCOS为何发生以及如何自然逆转PCOS之前,我们必须知道它如何影响女性身体。 PCOS的最常见症状是: 不规则时期,包括闭经...

What Is 酮acidosis?综合指南

What Is 酮acidosis?综合指南

酮症酸中毒是致命的。在美国,它每年负责100,000例以上的住院治疗,死亡率约为5%。换句话说,酮症酸中毒每年应造成5,000例死亡。 原因?血液中不受控制的高血糖,代谢性酸中毒和血液中酮体水平升高的致命组合(稍后将对此致命组合进行更多介绍)。幸运的是,这种致命的三合会很少影响没有糖尿病的人。但是,大多数(80%)的...

什么是酮流感& How to Remedy It?

什么是酮流感& How to Remedy It?

适应生酮饮食可以感觉像流感。疲劳,疲劳,胃痛和头晕是生酮饮食初学者可能会遇到的常见症状,但这些症状并非源于生酮病毒或受感染的蚊子(例如“蚊子”,对不起,我无法抗拒)。 实际上,酮流感的症状甚至根本不是由酮症,生酮或流感引起的。酮流感是由人体对碳水化合物限制的反应引起的。 Carbohydrate ...

Omega-6s是健康还是不健康?

Omega-6s是健康还是不健康?

我们最近记录了食用足够的omega-3脂肪酸对健康的好处。研究人员通常会在对应的omega-6脂肪酸的背景下讨论omega-3脂肪酸。权威营养等新闻媒体指出,摄入过多的omega-6脂肪酸会导致健康问题,从炎症到心脏病。另外,其他人吹捧吃适当比例的omega-6 / omega-3脂肪酸的重要性。 但是这背后的真实故事是什么...

什么是Omega 3脂肪酸?

什么是Omega 3脂肪酸?

Omega-3脂肪酸是一种特殊的脂肪分子。作为甘油三酸酯,它们由一种称为甘油(C3H8O3)的小化合物组成,该化合物附着在称为脂肪酸的三个碳原子链上。它们是一种多不饱和脂肪,这意味着它们包含多个碳-碳双键。相反,单不饱和脂肪仅包含一个碳-碳双键,而饱和脂肪则不包含碳-碳双键。 脂肪酸通常有两个末端:一种羧酸,它可以...

酮:最佳脂肪肝饮食

酮:最佳脂肪肝饮食

脂肪性肝病正是这个名字所暗示的-一种以肝脏中脂肪堆积为特征的疾病。脂肪肝疾病主要有两种类型: 非酒精性脂肪肝疾病 酒精性脂肪肝疾病(也称为酒精性脂肪性肝炎) 当脂肪占肝脏的至少10%时,会诊断出两种类型的脂肪肝疾病,但是每种类型的脂肪堆积的原因不同。 酒精性脂肪肝的病因很明显。的...

骨汤饮食的生酮形式

骨汤饮食的生酮形式

骨汤已成为下一道治愈的灵丹妙药。许多健康专家和自然疗法家吹捧骨肉汤有益于减肥,排毒和关节健康,但是这有什么道理吗? 表面上,这听起来像是另一种健康时尚。 关于骨汤饮食和骨汤的真相 由于最近出版了《博士》一书,骨肉汤开始受到欢迎。凯利安的骨汤饮食”和过多的骨汤蛋白产品...

什么是酮脂肪炸弹–综合指南

什么是酮脂肪炸弹–综合指南

大多数饮食是不可持续的。无论是纯素食,低脂饮食还是低热量饮食,我们都倾向于使用最便捷的饮食方式。仅仅考虑以新的方式,以新​​的时间表,用新的食材来准备饭菜会消耗大量的能量和时间,以至于进餐成为家务。 例如,大约3周后,您将在生酮饮食上开始获得明显的效果,但可能变化太大,以至于无法做到那么远。在 ...

生酮饮食&癌症:为您解释研究

生酮饮食&癌症:为您解释研究

癌症仍然是美国的第二大杀手,造成所有死亡的22%(仅次于心脏病的23%)。好消息是,女性的总体癌症发病率一直稳定,而男性的癌症发病率却持续下降,而且我们治疗各种癌症的能力也在不断提高。 随着癌症研究和治疗各个方面的发展,不论性别,癌症的发病率应开始显着下降,而我们治疗各种癌症的能力将...

评估世界卫生组织红肉争议研究

评估世界卫生组织红肉争议研究

您被世界卫生组织2016年10月的报告的标题轰炸,声称红肉会致癌。对于喜欢每天吃瘦猪肉的培根爱好者和严格的酮减肥药者来说,这无疑是一个打击。 但是,当我们深入研究科学时,我们可以清楚地看到他们的裁决在科学上是有问题的。下面我们记录了WHO的错误判断,以及如何进一步最大化生酮饮食来改善健康。 What is Red Meat? We ...