酮 奶油巧克力冰沙

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想要没有时间坐下来吃饭的速食冰沙,可以吃早饭吗?这款牛油果,奶油,椰子油和杏仁黄油可为这款奶油状巧克力冰沙带来丰富的脂肪。

 酮 奶油巧克力冰沙

这个菜谱是如此之快,以至于几乎没有资格获得两个步骤。我保证您会在五分钟之内完成。因此,没有任何借口击中车道。您只需要一个搅拌器和一个杯子即可。

产生1份Keto奶油巧克力冰沙

准备

  • ½大 鳄梨
  • 1¼杯 不加糖的杏仁奶
  • ¼杯 重奶油
  • 1汤匙 亚麻粉
  • 1汤匙 不加糖的可可粉
  • 1茶匙 椰子油
  • 1汤匙 杏仁奶油
  • 液态甜叶菊, 去尝尝

行刑

1.将鳄梨,杏仁奶,浓奶油,亚麻粉,不加糖的可可粉,椰子油,杏仁黄油和液态甜菊加入搅拌机中。泥直到光滑。

 酮 奶油巧克力冰沙

2.将冰沙倒入玻璃杯中即可食用。如果想花哨的话,可以尝试点些鲜奶油和可可粒。立即服务。

 酮 奶油巧克力冰沙

总共制作1份Keto奶油巧克力冰沙。每份都是 593.3卡路里,55.7克脂肪,7.7克净碳水化合物和10.6克蛋白质。

酮 奶油巧克力冰沙 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
½大鳄梨 161 14.5 8.5 6.5 2 2
1¼杯不加糖的杏仁奶 37 3.2 1.4 0.8 0.6 1.4
¼杯浓奶油 202.3 21.5 1.6 0 1.6 1.7
1汤匙亚麻粉 35 2.7 1.9 1.8 0.1 1.2
1汤匙不加糖的可可 21 0.5 3 1 2 1
1茶匙椰子油 40 4.5 0 0 0 0
1汤匙杏仁黄油 97 8.8 3 1.6 1.4 3.3
合计 593.3 55.7 19.4 11.7 7.7 10.6
酮 奶油巧克力冰沙

10分钟

10分钟

产量: 1

份量: 1份

每份的卡路里: 593.3

每份脂肪: 55.7

 酮 奶油巧克力冰沙

准备

  • ½大鳄梨
  • 1¼杯不加糖的杏仁奶
  • ¼杯浓奶油
  • 1汤匙亚麻粉
  • 1汤匙不加糖的可可粉
  • 1茶匙椰子油
  • 1汤匙杏仁黄油
  • 液体甜菊,调味

行刑

  1. 将鳄梨,杏仁奶,浓奶油,亚麻粉,不加糖的可可粉,椰子油,杏仁黄油和液态甜菊糖加入搅拌机中。泥直到光滑。
  2. 将冰沙倒入玻璃杯中即可食用。如果想花哨的话,可以尝试点些鲜奶油和可可粒。立即服务。

笔记

总共制作1份Keto奶油巧克力冰沙。每份的热量为593.3卡路里,55.7克脂肪,7.7克净碳水化合物和10.6克蛋白质。

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