I’我们已经看到这种想法在网络上飘荡了一段时间。它结合了玉米dog狗的惊人味道和一种制造一口大小零食的超级简单方法。您可以在20分钟或更短的时间内完成这些操作，并准备将其作为聚会的开胃菜送出厨房。
我认为随着超级碗的来临，这些将是在保持低碳水化合物的同时提供手指食物的理想方式。您所有的客人都会爱上他们，并轻松地将他们吃/浸入他们所喜欢的任何食物中’d喜欢。说到其中， 培根和烤大蒜菠菜蘸酱 这些会很棒。他们’还有一些您的孩子也绝对会喜欢的东西，因此您可能需要额外的钱！
我的建议是在食用前让它们完全冷却。从烤箱中取出后大约20分钟，它们的味道很好。当您热食它们时，欧车前壳的质地会有些奇怪–但是一旦坐下来，它们就会吸收脂肪并获得更好的质地。
注意： 如果你不这样做’像大多数人一样喜欢甜食，然后使用1或2汤匙。 Swerve 在这。甜味剂的确能给您带来令人敬畏的味道’d找到普通的玉米面包，所以你不应该’t skip it.
产生20个Corndog松饼
准备
- ½杯 变白杏仁粉
- ½杯 亚麻籽粉
- 1汤匙 车前子壳粉
- 3 大汤匙 甜味剂
- ¼茶匙 盐
- ¼茶匙 发酵粉
- ¼杯 牛油， 融化了
- 1大 蛋
- 1/3杯 酸奶油
- ¼杯 椰奶 从纸箱
- 10 点亮’l大雾山（或3个热狗）
行刑
1.将烤箱预热至375F。将所有干成分混合在一个碗中。确保所有成分分布均匀。
2.加入鸡蛋，酸奶油和黄油，然后拌匀。
3.混合后，加入椰奶并继续混合。
4.将面糊分成20个加满油脂的迷你松饼插槽，然后切开’l将大烟枪对半贴在中间– it doesn’变得更简单。您可以 在亚马逊上获得一个迷你松饼托盘.
5.烘烤12分钟，然后烤1-2分钟，直到顶部变浅。如果热面糊随面糊一起升起，请随意用叉子或手指将其推入松饼中。
6.让松饼在托盘中冷却几分钟，然后取出并在金属丝架上冷却。
7.配上一些葱（可选）。您也可以将蛋黄酱，番茄酱和辣椒酱混合在一起，制成甜辣酱油！
这使20 酮 Corndog松饼。每个松饼出来都是 77.76卡路里，6.79克脂肪，1.27克净碳水化合物和2.05克蛋白质.
| 酮 Corndog松饼 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| ½杯漂白杏仁粉 | 320 | 28 | 12 | 6 | 6 | 12 |
| ½杯亚麻籽粉 | 280 | 18 | 16 | 12 | 4 | 12 |
| 1汤匙欧车前子壳粉 | 30 | 0 | 8 | 7 | 1 | 0 |
| 3汤匙Swerve甜味剂 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ¼茶匙发酵粉 | 1 | 0 | 0.32 | 0 | 0.32 | 0 |
| ¼杯黄油 | 407 | 46.03 | 0.03 | 0 | 0.03 | 0.48 |
| 1个大鸡蛋 | 72 | 4.75 | 0.36 | 0 | 0.36 | 6.28 |
| 1/3杯酸奶油 | 150 | 14.69 | 3.51 | 0 | 3.51 | 1.85 |
| 1/4杯椰奶，来自纸箱 | 11.25 | 1 | 0.25 | 0 | 0.25 | 0 |
| 10升’l大雾山（或3个热狗） | 284 | 23.33 | 10 | 0 | 10 | 8.33 |
| 合计 | 1555.25 | 135.8 | 50.47 | 25 | 25.47 | 40.94 |
| 每份（/ 20） | 77.76 | 6.79 | 2.52 | 1.25 | 1.27 | 2.05 |
这使20 酮 Corndog松饼。每个松饼的热量为77.76卡路里，6.79克脂肪，1.27克净碳水化合物和2.05克蛋白质。
准备
- ½杯漂白杏仁粉
- ½杯亚麻籽粉
- 1汤匙欧车前子壳粉
- 3汤匙Swerve甜味剂
- 1/4茶匙盐
- ¼茶匙发酵粉
- ¼杯融化的黄油
- 1个大鸡蛋
- 1/3杯酸奶油
- 1/4杯椰奶，来自纸箱
- 10升'l大雾山（或3个热狗）
行刑
- 将烤箱预热至375F。将所有干成分混合在一个碗中。加入鸡蛋，酸奶油，椰奶和黄油，然后拌匀。
- 将面糊分配在20个油脂充足的迷你松饼插槽之间。您可以 在亚马逊上获得一个迷你松饼托盘。将Lit'l Smokies切成两半，然后插入每个松饼的中间。
- 烘烤12分钟，然后烤1-2分钟，直到顶部变浅。如果需要，将热狗块随面糊一起倒入松饼中。
- 让松饼在托盘中冷却几分钟，然后取出并在金属丝架上冷却。
- 您也可以将蛋黄酱，番茄酱和辣椒酱混合在一起，制成甜辣酱油！
