酮 BLT风格浸

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没有什么比热腾腾的奶酪蘸酱更好的了,这个也不例外。用猪肉皮或芹菜杆将这种奶油蘸酱搅拌出碗。它’里面装满了咸腊肉,切达干酪和新鲜的番茄块。

 酮  BLT风格浸

虽然这是参加聚会的好方法,但是我喜欢在我们’也只是赶上我们最喜欢的节目。它’快速的人群讨好,人们一定会问您这个食谱!

不用在烤箱中烘烤,可以在慢炖锅中随意烹饪。使用低设置几个小时,然后将其保持温暖,这样’随时准备就绪。

可以生产10(1/2杯)份Keto BLT风格蘸酱

准备

  • 12盎司 培根
  • 8盎司 奶油乳酪 ,软化
  • 1 cup 蛋黄酱
  • 1 cup 酸奶油
  • 1½杯 切达干酪丝
  • 1个媒介 切番茄
  • 2汤匙 切碎的新鲜韭菜

行刑

1.用平底锅煎培根片,然后放在纸巾上沥干。

 酮  BLT风格浸
2.在一个搅拌碗中,加入8盎司软化的奶油干酪,1杯蛋黄酱和1杯酸奶油。混在一起。

 酮  BLT风格浸
3.切碎培根,然后将其加入酱中。加入1½杯切达干酪切丝,但要保留一点点蘸酱。

 酮  BLT风格浸
4.将番茄切成小方块,放在番茄上一点点,然后将其余的混合到蘸料中。

 酮  BLT风格浸
5.将蘸酱撒到烤盘或小砂锅中。上面放有切丝的奶酪和番茄。撒在细香葱上。

 酮  BLT风格浸
6.在375°F的温度下烘烤20分钟,或直至变热并起泡。

 酮  BLT风格浸

这样一来,共有10杯(1/2杯)的Keto BLT风格蘸酱。每份都是 398.7卡路里,38.61g脂肪,3.44g净碳水化合物和9.64g蛋白质。

酮 BLT风格浸 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
12盎司培根(12片) 533 42.06 1.31 0 1.31 34.73
8盎司奶油干酪 794 78.11 12.52 0 12.52 13.95
1杯蛋黄酱 1496 164.67 1.25 0 1.25 2.11
1杯酸奶油 455 44.51 10.65 0 10.65 5.61
1½杯切达干酪丝 685 56.46 5.24 0 5.24 38.76
1个中等切片的番茄 22 0.25 4.78 1.5 3.28 1.08
2汤匙切碎的新鲜韭菜 2 0.04 0.26 0.1 0.16 0.2
合计 3987 386.1 36.01 1.6 34.41 96.44
每1/2杯份(/ 10) 398.7 38.61 3.6 0.16 3.44 9.64
酮 BLT风格浸

这总共使BLT风格浸蘸10份(1/2杯)份。每份的热量为398.7卡路里,38.61g脂肪,3.44g净碳水化合物和9.64g蛋白质。

准备

  • 12盎司培根
  • 8盎司奶油干酪,软化
  • 1杯蛋黄酱
  • 1杯酸奶油
  • 1½杯切达干酪丝
  • 1个中等切片的番茄
  • 2汤匙切碎的新鲜韭菜

行刑

  1. 用煎锅炸培根片,然后放在纸巾上沥干。
  2. 在搅拌碗中加入8盎司软化的奶油干酪,1杯蛋黄酱和1杯酸奶油。混在一起。
  3. 切碎培根,然后将其加入酱中。加入1½杯切达干酪切丝,但要保留一点点蘸酱。
  4. 将番茄切成小方块,放在番茄上一点,然后将其余的混合入蘸料中。
  5. 将蘸酱撒到烤盘或小砂锅中。上面放有切丝的奶酪和番茄。撒在细香葱上。
  6. 在375°F的温度下烘烤20分钟,或者直到变热并起泡为止。
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