我本该在不久前拿起这个食谱，但被误入歧途，选择提出一些不同的食谱。所以，对此感到抱歉– but here it is!
我想发布这个给你一些 关于如何处理剩菜的想法。剩菜不’t总是意味着将微波炉中的食物扔掉并吃掉。您始终可以将食物，口味和质地进行新的组合，即使您自己也可以享用另一餐’重新使用几乎相同的成分。
现在，请记住 你不’不必用培根爆炸 这个食谱。之后的面包’煎锅本身就很美味。您可以在其中放入奶酪，火腿，火鸡，牛排或任何您想要的东西！
根据您的切片的厚度，营养会发生变化。我切得足够厚，所以我’d have 整个切达干酪培根爆炸减掉12片。那’宏的派生方式–因此，请确保如果您执行其他操作，则将其包括在宏中。
一份炸培根炸薯条的一份
准备
- 1 服务 切达干酪培根爆炸
- 1 面包 低碳水化合物面包面包
- 1汤匙 牛油
行刑
1.切一块您想要的面包薄饼。我的份量是1/9（1份）的原始食谱。
2.将此份意式薄饼切成两半。
3.您的切达干酪培根爆炸现在可能已经冷却，因此很容易切碎。
4.切碎切达干酪腊肉爆炸中相对较厚的一块。
5.将一片薄饼面包放在培根爆炸上，以便您以此作为切成多少的指导。
6.将切达干酪熏肉切成薄片，使其中一块适合您的面包。尝试将其切割，以便您也可以将其固定在其上。
7.将平底锅加热到中高，然后等待它变热。完成后，将您的培根爆炸片放入锅中。
8.让培根炸薯条的一侧炸一点，然后翻转使其在另一侧变脆。
9.从锅中取出烟肉爆炸片冷却。
10.像烤芝士三明治一样在Focaccia面包的外部涂黄油。
11.在同一个锅中，将意式薄面包添加到一侧煎炸。
12.一旦’如果咖啡色变成褐色，则可以将其翻转至另一面烤面包约30-45秒。
13.从锅中取出面包，然后组装三明治。
14.添加您选择的调味酱，即可食用！我用了无糖番茄酱和芥末酱。
总共制作1份，515卡路里，4.1克脂肪，4克净碳水化合物和22.9克蛋白质。
| 炸培根炸三明治 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| 1份意式薄饼面包 | 235 | 20.1 | 7.7 | 5 | 2.7 | 9.2 |
| 1片培根爆炸 | 180 | 16 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | 13.7 |
| 1汤匙牛油 | 100 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 515 | 47.1 | 9.2 | 5.2 | 4 | 22.9 |
总共制作1份，515卡路里，4.1克脂肪，4克净碳水化合物和22.9克蛋白质。
准备
- •剩下的切达干酪培根爆炸
- •1条低碳水化合物面包面包
- •1汤匙。牛油
行刑
- 根据面包切片切达干酪培根。您需要2个适合“小圆面包”的切片。
- 用平底锅将热量加热到中高水平。同时，在面包薄饼的外面涂黄油。
- 锅热后，加入培根炸片，两面煎至半脆。将它们煮熟并在外面炸脆后，将其从锅中取出。
- 将黄油意式薄饼面包放到锅中，炸至酥脆。
- 翻转它，让它在未涂黄油的一面烤一点。
- 用选择的调味料组装三明治（我用无糖番茄酱和一些芥末酱）。
