风味酮奶酪片

Keto Snack Recipes > 酮食谱

I’最近,我看到了一种趋势,人们不断尝试寻找最伟大的芯片。我知道芹菜根能制造出一些最好的酮芯片,但是为什么要经历油炸它们的所有麻烦呢?您可以轻松地 在15分钟内完成筹码 在我们最好的朋友的帮助下–起司。这些可以作为聚会上的小吃或开胃菜–制作不同风味的薯条和不同风味的酱汁。

在这个食谱中,我做了 3种不同口味的薯条。首先是培根,大蒜和洋葱片 达什夫人表混合,绝对好吃。

第二个是 辣椒五香 芯片使用 音’的西南辣椒调味料。这是我一直以来最喜欢的香料混合物之一。第三是 小茴香和烟熏辣椒粉。它没有’结果太好了,因为我调料太多了。

由于我直接从我的大型香料容器中倒出了小茴香香精,因此第三枚芯片有点压倒了小茴香香精。当你’重新添加调味料,因为确定您 先把它放在你的手中,然后撒上 他们继续!

有时候,最简单最简单的食谱才是最好的。只要确保你 留意这些 在附近 9分钟标记. 那里’它们之间的细线太烧,中间稍有嚼劲,非常脆。如果你想让他们成为 非常脆 在烤箱里煮 11-12分钟.

那里’切达干酪中含0.5克碳水化合物,因为它’已预先切碎。通常搭配预切碎的奶酪’会加一点玉米淀粉涂层’不能卡在一起。至 减少碳水化合物的数量 (几乎完全),切碎或 磨碎自己的奶酪 从一个块。

产生12个大而丰盛的奶酪片

准备

  • 1½杯 切达干酪丝
  • 3汤匙 亚麻籽粉
  • 您选择的调味料

行刑

1.将烤箱预热至 425°F.

风味酮奶酪片

2.首先形成2汤匙。切达干酪切成小块 不粘silpat。您想将它们散开一点,因为它们会融化并扩展’重新做饭。我喜欢将它们切成圆形,因为它使切屑的中心更加饱满而有嚼劲,而不是像边缘那样超脆。

风味酮奶酪片

3.用小模子盛出3汤匙。 亚麻籽粉。使用此功能可将亚麻均匀地分布在所有芯片上’re making.

4.将您选择的调味料添加到薯条中!在这批中’re making 3种口味.

风味酮奶酪片

5.第一种味道是辣椒粉和小茴香。我经常使用这些香料容器来存放这2个香料容器。我将它们直接倒在芯片上,可能用得更多。获得的经验:用手指撒上香料。

6.第二种风味是西南奇普特尔和切达干酪。我在用 音’的西南辣椒调味料,我认为这是每个食品储藏室中必不可少的。

7.第三,也是最后一个味道是洋葱粉,大蒜粉,辣椒,芹菜籽和其他一些的混合物。好吧,我没有’自己整理一下。一世’m using 达什夫人表混合。我还加了一些我早先煮过的培根肉。

8.将所有薯条调味后,放进锅中。 烤箱10分钟。他们 shouldn’将它们取出时看起来不酥脆,但是在切屑中会形成小孔,而油会聚集在顶部。

9.从烤箱中取出切屑,让它们 冷却1-2分钟。他们’会开始变硬,并变成我们想要的脆片。如果您想将它们制成不同的形状,可以在此处进行操作– but be quick!

10.将薯条转移到纸巾上,以快速清除多余的油脂。

11.完成后,将它们转移到盘子上。

风味酮奶酪片

12.您可以将莎莎酱放在中间,用作开胃菜或点心。

风味酮奶酪片

每个芯片得出的结果是: 65.83卡路里,5.27克脂肪,0.56克净碳水化合物和3.61克蛋白质.

风味酮奶酪片 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1½杯切达干酪丝 685 56.46 5.24 0 5.24 38.76
3汤匙亚麻籽粉 105 6.75 6 4.5 1.5 4.5
合计 790 63.21 11.24 4.5 6.74 43.26
每份(/ 12) 65.83 5.27 0.94 0.38 0.56 3.61
风味酮奶酪片

每个芯片的结果是:65.83卡路里,5.27克脂肪,0.56克净碳水化合物和3.61克蛋白质。

准备

  • 1½杯切达干酪丝
  • 3汤匙亚麻籽粉
  • 您选择的调味料

行刑

  1. 将烤箱预热至425F。
  2. 创建2汤匙。切达干酪奶酪块放在硅胶不粘垫上。
  3. 将一撮亚麻籽散布在每个芯片上,直到用完所有3汤匙(Tbsp)。它的。尝试均匀分配。
  4. 将您选择的调味料添加到每片中。
  5. 烘烤10分钟,然后从烤箱中取出。
  6. 让它们冷却并将其转移到盘子中。请享用!
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