乘坐Keto旅行

仅仅因为您正在休假’这意味着您必须增加体重。实际上,在旅行时停留在酮上非常简单。

以下是一些您可以做什么的想法:

  • 选购优质的酒店客房。寻找一家带小厨房的一流酒店,这样您就可以在仍然可以享受当地美食的情况下做饭。
  • 提前做好准备。 确保花一些时间进行研究,以便知道您要去哪里以及谁将提供对酮类有利的食品和杂货。
  • 杂货店。积you你的东西’我们将需要您,这样您就可以度过一个愉快的假期而又不会破坏您的饮食或银行。
  • 当地美食。您’毕竟是度假。确保您仍然花点时间在自己的地方享受周围的食物’re visiting.
  • 餐馆。逛餐厅可能很辛苦,但这很困难’您一定可以留在keto上’重新吃饭。有关如何就餐的一些想法,请查看我们的指南 如何 在酮的餐厅吃饭.
  • 外出就餐。您可以通过多种途径获取食物’重新出去,不要穿’不想坐下。我更喜欢带酮类零食,例如奶酪和高脂坚果。
  • 回家。在回家的旅途中,始终准备好零食和可食用的东西,这样您就可以’不要被任何快餐迹象所吸引。

有关旅行时可以采取哪些措施以保留酮的更多信息, 点击这里.

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