纯素食酮金牛奶

纯素食酮金牛奶

这种纯素食植物性饮料在5分钟内制成,并由于姜,姜黄和肉桂而具有抗炎特性。姜黄是一种强大的抗氧化剂,并含有姜黄素,姜黄素与良好的大脑健康有关。 MCT油将帮助您增加酮的生产,让您精力充沛! 该食谱的基础是杏仁奶,但您可以将其换出以使用任何非乳制品的牛奶(例如纸箱中的椰子或大麻牛奶-不加糖的...

酮鸡肉和西兰花炒菜

酮鸡肉和西兰花炒菜

这道鸡肉和西兰花餐是您在奔忙时空和渴望一些亚洲风味的菜肴时制作的快速便捷的晚餐。您只需要一个锅和一些可能已经准备好的食材! 酱汁真正使这道菜与众不同。椰奶,花生酱和绿色咖喱酱一起在锅底煮,让风味真正渗入西兰花和卷心菜。这在每个叉子中都充满了,带来盐分,...

酮椰子山核桃正大酒吧

酮椰子山核桃正大酒吧

如果您一直缺少酮的关键因素,这些酒吧将为您加油!椰子和山核桃带给整个酒吧一些奇妙的质感,而奇亚籽则吸收了所有风味。正大种子富含营养:它们富含纤维,富含欧米茄脂肪酸,并且富含抗氧化剂,因此这也是一种既健康又超级容易的治疗方法。 配方中的食材融合在一起,可制成完美的小吃或简便的早餐。感觉...

凯托芝士汉堡寿司

凯托芝士汉堡寿司

当我想要一个汉堡作为晚餐,而我的另一半正在乞求酮寿司时,我对2种食物的热爱融为一体。我想,为什么不将两者合并为1?您可以将寿司的紧凑,风味包装和有趣的一面与汉堡的丰富,俗气的风味相融合。全部包裹成一个令人难以置信的独特和美味的菜。 此食谱的酱汁类似于巨无霸酱汁;甜而浓郁。它带有一拳,有助于切碎咸牛肉,丰富的培根和融化的切达干酪。 ...

酮早餐Gr

酮早餐Gr

自从服用酮以来,沙砾是我错过的食谱之一。每杯含38克碳水化合物,粗砂不能减少酮的含量。这就是这些keto brekfast沙粒的来源。它们由花椰菜米,大麻心,蘑菇和切达干酪制成,不仅可以解决您对沙粒的渴望,而且您也不必牺牲所有这些碳水化合物。 这些沙粒只需不到15分钟的时间即可制作,非常适合在开始您的一天或前往...之前享用令人满意的早餐。

哈洛米沙拉配薄荷酱

哈洛米沙拉配薄荷酱

这种带有薄荷调味料的芝士奶酪沙拉非常适合素食主义者,奶酪爱好者和任何渴望希腊风味的人。 如果您还不知道哪种哈洛米芝士,那它就是希腊烹饪的主要内容。这是一种坚固的奶酪,不会融化,非常适合烧烤和加热。油炸此食谱中的哈洛米芝士,可将其与新鲜,酥脆的混合蔬菜和薄荷调味料完美搭配。薄荷调味料与哈洛米配搭很好,增加了一些...

大蒜汉堡配奶油汁和西兰花

大蒜汉堡配奶油汁和西兰花

将您的牙齿浸入这些蒜香汉堡中,再加上西兰花和美味的奶油沙司。汉堡是经典的酮餐,但我总是喜欢加香料,以便在我的每周菜肴中添加更多种类。 此食谱的一个关键组成部分是烹饪奶油沙司时,将多余的黄油和其他煎炸汁留在锅中。这确实将所有东西联系在一起,将汉堡的风味煮到酱汁中。将西兰花浸入这种酱中使其变得更好-带来...

酮蘑菇煎蛋卷

酮蘑菇煎蛋卷

煎蛋卷一直是酮饮食中的一顿美餐。煎蛋卷很容易搅打,富含脂肪,馅料和味道都很棒!我也喜欢回到这个食谱,在一个轻松的周末晚餐中大吃一顿,当早餐也来了! 蘑菇是一种经典成分,几乎使任何菜肴都变得更加丰富和美味。蘑菇给这个煎蛋卷添了一层肉味。洋葱和蘑菇一起放入煎蛋饼是完美的选择。蘑菇...

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

这种沙拉即使看起来也不比外观好!在绿色床上的新鲜的烤金枪鱼用葱,西红柿和水煮蛋。为了增加质感和风味,我们在切碎的核桃仁上撒上大蒜调味料,淋上细雨。这是一包沙拉! 新鲜的烤金枪鱼是罐装金枪鱼的绝佳替代品,带来了罐头无法获得的美味。这种酮沙拉中含有大量的脂肪和蛋白质,可以帮助您保持饱腹感……

酮蘑菇肠煎锅

酮蘑菇肠煎锅

这个煎锅是我最喜欢的一顿饭!味道很好,制作起来也很容易!一切都在一个锅中煮熟:铸铁煎锅。 早餐香肠和蘑菇在煎锅的炉灶上煮熟,然后将奶酪在烤箱中的烤下融化。顶上的葱与下面的光滑蘑菇和早餐香肠完美搭配。这使简单的一锅早餐! 产生6份Keto蘑菇肠煎锅 The ...