金’s 140磅转换

金’s 140磅转换

这就是金的故事,这是Ketogenic Living Facebook Group遇到的非常鼓舞人心的故事之一。拿走金! 我一生都超重了。我记得5岁或6岁时,我和妈妈一起“做”阿特金斯饮食,那是在1972年第一次进行阿特金斯饮食时。我一生都在“饮食”上,或者全力以赴。我只是从来没有找到可以维持体重减轻并改变生活方式的快乐媒介。 在2012年11月,我发现自己...

酮七叶树饼干

酮七叶树饼干

哎呀,自从我写食谱以来已经有一段时间了!抱歉,我在下一本食谱上做了很多工作。应该再过几周,所以要多加注意(扰流板警报,大量融合配方)! 因此,上周我应Ketogenic Living Facebook组成员的要求,制作了一些由内而外的七叶树饼干(从非酮配方转换而成)。她说如果我能做得到,她会永远爱我,所以这就是我被爱的颂歌...

酮红辣椒鸡

酮红辣椒鸡

美味,烟熏,咸味的调味料,可随时随地搭配鸡肉。这是一个超简单的食谱,只需10分钟或更短的时间,即可带您找到所需的所有口味! 搭配很棒的芝士奶油菠菜,您将成为晚餐的冠军!脂肪/蛋白质/碳水化合物宏应该一起出现,并让您充满活力! 产生1鸡胸肉4份 The Preparation 4个中等大小的去骨,去皮鸡胸肉 3汤匙橄榄...

低碳水化合物鸡肉沙爹

低碳水化合物鸡肉沙爹

众所周知,我喜欢亚洲风味的食谱...但是大多数情况下,它们只是永远地准备。我想着一种柔软的花生酱味,与大豆带给餐桌的咸味和鲜味相得益彰。 我认为这是当场!它带来了您在亚洲菜肴中寻找的所有咸味,甜味和酸性元素-然后在顶部加入胡椒粉和洋葱,使其口感酥脆。 在不到20分钟的时间内开始完成操作不是您可以解决的事情...

芝士奶油菠菜

芝士奶油菠菜

这种奶油菠菜食谱非常适合几乎所有餐点,而且制作起来非常简单。总共大约需要7分钟,您将立即获得脂肪丰富,美味,微量营养素密集的配菜。 让我知道您是否有任何曲解!我喜欢听到人们的反馈意见:) The Preparation 7 cups spinach 1½杯切达干酪丝 3 tablespoons butter 3汤匙浓奶油 ½茶匙夫人短跑表混合 ½ teaspoon salt ½ teaspoon pepper The ...

小茴香芝麻柠檬杯子蛋糕

小茴香芝麻柠檬杯子蛋糕

孜然是我一直以来最喜欢与肉类搭配使用的香料之一,但是如果没有肉类部分,使用它似乎很奇怪。我必须想出一些可以强调孜然泥土质的东西,同时仍然在食谱中发挥作用。芝麻绝对能解决问题! 如果您错过了最后一个美味的杯子蛋糕,请检查以下内容: Bacon, Cheddar & Chive 绿色智利切达干酪杯蛋糕 晒干的番茄香蒜酱杯蛋糕 为了使整个盘子变亮,我们添加了...

小茴香烤猪排

小茴香烤猪排

谁能抵制中间嫩嫩多汁的脆皮猪排?您将在这道菜中融合一些东方风味,我敢肯定您会在您的用餐计划中加入这一口味! 我强烈建议将猪肉煮熟后至少休息7分钟,然后将其切成细条。这样,您就不会为香料所淹没。小茴香的香气瞬间触及您的嘴巴。一旦开始咀嚼,脆皮的质地就会出现。

晒干的番茄香蒜酱杯蛋糕

晒干的番茄香蒜酱杯蛋糕

新鲜,美味,独特。这是我用来描述这个杯子蛋糕的3个词。番茄是一种奇妙的东西,可以为菜带来口感,味道和独特的风味。 如果您错过了最后一个杯子蛋糕,请检查以下内容: 当然,您不必为此配上一小块番茄,但是在完成后,它确实可以达成交易。一个美味的小番茄片,可以让您摆脱“我需要新鲜的东西”的念头。这个杯子蛋糕真是太棒了...

巧克力盖枫木山核桃培根

巧克力盖枫木山核桃培根

我知道本周我将为您提供杯子蛋糕的解决方案,但我认为您希望尽快获得此蛋糕,因为它太好了,不能做出来!就我而言,这些东西是从天上传下来的,我不会判断您是否最终将其存放在冰箱的托盘上。 我对这种材料唯一的疑惑是,巧克力融化的速度很快,因为它主要由脂肪组成……但是到底谁在乎呢?您要把这些东西拿10秒钟以上吗? ...

绿色智利切达干酪杯蛋糕

绿色智利切达干酪杯蛋糕

在一个完美的世界里,我们可以将所有餐点放在杯子里,每天花5分钟时间吃掉我们要消耗的食物,然后以快乐的方式去做更重要的事情。虽然杯子蛋糕不一定总能满足您对肉类的渴望,但对于匆忙中的任何人来说,它们仍然是很棒的餐食替代品。 如果您错过了最后一个杯子蛋糕,那是一个很好的蛋糕,因此请务必检查一下。切达干酪培根&细香葱-是的,我做到了。 您可以轻松地预先包装配料...