吃了酮竞彩比分直后,我可以整天跟上我的孩子

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我是六个孩子的妻子和母亲。我三十多岁时生了两个孩子。一直有人告诉我“carry my weight well”但是在两个孩子之后,我比我大’曾经。我花了三年时间尝试不同的竞彩比分直和减肥补品。我什至卖出了一段时间的神经丛,但使用它只损失了约20磅。我当时在吃我认为是健康的东西,水果冰沙和低脂食物,但我却变得越来越大,越来越沮丧。

在看到一个好朋友减肥后,我于2017年1月16日开始使用keto。我用Google搜索和研究,无法’我不相信脂肪会让我变瘦,但是和我的朋友一起走路时的脂肪大小是以前的一半,我认为这值得一试。我用了 Ruled.me的免费用餐计划 帮助我入门。我有 Ruled.me(慢煮)食谱书 我爱。我在5个月内瘦了50磅,’米关闭所有药物!另外,我让我的父母使用Ruled.me膳食计划进行了keto,由于减轻了35磅的体重,母亲的健康状况得到了显着改善!

阿伦·海斯·哈登

自服用酮以来,您的生活在哪些方面发生了变化?
自从开始使用keto以来,我有更多的精力,而且我像婴儿一样睡觉,这对我来说是巨大的。我一直很难入睡。

您最喜欢Ruled.me的食谱是什么?
我最喜欢的食谱是 拉鸡缸锅食谱 (我在这个食谱中都使用烧烤酱)。

制作生酮食谱时,您最喜欢使用哪种成分?
我试图保持简单,并试图将整个家庭过渡到酮。我用很多马苏里拉奶酪,因为胖头比萨是孩子们的大赢家。

您保持正轨的动机是什么?
我的动力就是我现在的感觉。我以前生病,疲倦和酸痛。总是在等待午睡或点心。我爱我现在拥有的能量。我可以整天跟上我的孩子们!

你有没有遇到过摊位?如果是这样,您如何克服它?
上个月我仅减掉了约两磅,但我的衣服仍在变松。我最近开始间歇性禁食18/6。和我’这个星期我又减了三磅。

您会为刚开始使用酮的人提供哪些建议?
我对刚起步的人的建议是使其尽可能简单并使用 Rule Me.com的膳食计划 使您保持正轨。清理食品储藏室,以防止欺骗’克服你。如果您确实犯了一个错误,请忘记它并重新回到正轨。

在您服用酮的前两个星期,您个人做了什么?
前两个星期绝对是最困难的。我跟踪了头三个月我放在嘴里的所有东西。我坚持了竞彩比分直计划并提前准备好,所以我周围总是有酮类食物可食用,我认为这有助于我避免作弊。

阿伦·海斯·哈登

感谢Craig分享您的用餐计划和计划背后的科学。我不’如果没有您网站的指导,当然还有竞彩比分直计划,我想我会像过去一样成功!

真诚的感谢,
阿伦·哈登