猪肉馅饼

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你喜欢猪肉酱吗?这是一个小吃我很高兴我没有’t have to give up 猪肉在keto饮食上露出,因为这个令人垂涎的小吃中有最小的碳水化合物。我喜欢它们是如此多才多艺,我可以在众多的食谱中使用它们,所有的keto友好!

享用这些猪肉外皮煎饼,用奶油玩弄奶油和一杯热咖啡!

产生1份猪肉馅煎饼 

准备

  • 2/3盎司 pork rinds
  • 2大 egg
  • 2汤匙 heavy cream
  • 1茶匙 maple extract
  • 1茶匙 cinnamon
  • 2汤匙 椰子油, 为了煎炸

执行

1.测量并准备所有成分。

2.在搅拌机或食品加工机中磨削猪肉外皮,直到你得到一个光滑的粉末。

3.将鸡蛋,重型奶油,枫叶提取物和肉桂加入搅拌机。再次混合,直到您获得平滑的一致性。

4.将炉灶上的液体转动,将一些椰子油添加到锅中。

5.将面糊加入煎锅中。留意在中间的气泡和熟的边缘。

6.翻转到另一边并继续烹饪,确保煎饼完全煮熟。用其他击球手重复这个过程,根据需要添加椰子油。

7.享受!

这使得总共有1份猪肉外皮煎饼。每份服务都出现了 627卡路里,54.9g脂肪,2.9g净碳水化合物和24.9g蛋白质.

营养 卡路里 胖的 碳水化合物 纤维 净碳水化合物 蛋白质
0.66盎司猪肉鼻子 107 6.7 0.0 0 0.0 10.2
2.00大鸡蛋 157 10.5 0.8 0 0.8 13.8
2.00汤匙重磅奶油 101 10.7 0.8 0 0.8 0.8
1.00茶匙枫叶提取物 12 0 0.6 0 0.6 0
1.00茶匙地肉桂 6 0 2.1 1.4 0.7 0.1
2.00汤匙椰子油 243 27 0 0 0 0
总计 627 54.9 4.2 1.4 2.9 24.9
每份(/ 1) 627 54.9 4.2 1.4 2.9 24.9
猪肉馅饼

25分钟

屈服: 1服务

每份卡路里: 627

每份脂肪: 54.9g

猪肉馅饼

准备

  • 2/3盎司猪肉外皮
  • 2个大鸡蛋
  • 2汤匙重奶油
  • 1茶匙枫叶提取物
  • 1茶匙肉桂
  • 2汤匙椰子油,用于油炸

执行

  1. 测量并准备所有成分。
  2. 在搅拌机或食品加工机中研磨猪肉鼻子,直到你得到一个光滑的粉末。
  3. 将鸡蛋,重奶油,枫叶提取物和肉桂加入搅拌机。再次混合,直到您获得平滑的一致性。
  4. 在中等热量上转动炉灶,将一些椰子油添加到锅中。
  5. 将面糊加入煎锅中。留意在中间的气泡和熟的边缘。
  6. 翻转到另一边并继续烹饪,确保煎饼完全煮熟。用其他击球手重复这个过程,根据需要添加椰子油。
  7. 享受!

笔记

这使得总共有1份猪肉外皮煎饼。每份服务都是627卡路里,54.9g脂肪,2.9g净碳水化合物和24.9g蛋白质。

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