keto. Buffalo Chicken Dip

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keto烹饪不一定是苦差事,特别是当您在娱乐非keto客人时。事实上,通过简单地结合典型型成分的正确混合,您可以创建一个令人满意的开胃菜,每个人都会爱。

完美的例子是我们的keto水牛鸡dip配方。基本上,所有你必须融化在一起奶酪并折叠在其他成分中!这就是它!

与低碳水化合物蔬菜,猪肉外皮或keto玉米饼一起服务,没有人会注意到它是典型友好的。

水牛鸡蘸keto吗?

浸剂本身通常以典型方式制作。然而,当我们使用芯片或饼干浸渍而不是低碳水化合物选项时,它的碳水化合物计数。

您可能会发现预先制造的逢低和标准配方将尝试用不健康,低脂肪成分降低脂肪含量(并且它们甚至可能用淀粉或面粉加厚它们的浸渍)。因此,我们建议自己用100%克雷托批准的成分制作。

如何制作自制keto水牛鸡蘸

keto. Buffalo Chicken Dip通常由切碎的鸡肉,水牛酱,奶油芝士,切碎的奶酪组成 奶油keto酱。只要您拥有这些组件,您就可以距离令人满意的keto dip等几步之遥。尽管 我们建议在炉灶上全部,还有一些其他方法可以准备你的keto水牛鸡蘸:

  • 5分钟的Keto Buffalo Chicken Dip(在微波炉中)

在中型微波炉安全碗或盘子中软化奶油芝士。然后,将其他成分与奶油芝士和微波混合两分钟。

再次搅拌,微波再次两分钟。当奶酪融化时,它就会准备好,浸泡泡沫热。

  • 烤箱烘烤的keto水牛鸡浸(常规烤箱)

混合软化的奶油芝士,奶油成分和水牛酱,直到光滑。然后,在切碎的鸡肉,磨碎的奶酪和剩余的成分中搅拌。

将浸入烤箱安全菜肴。在375华氏度烘烤直至热,搅拌,搅拌和服务。

  • 把它放在你的缸锅慢炖锅里

将软化的乳霜和所有其他成分添加到慢炖锅中。煮熟2-3小时或高30-60分钟。

当它炎热和冒泡时,你会知道DIP已经准备就绪。混合良好,将浸入零件进入一盘,并服务。

  • 如何在您的即时锅中准备水牛鸡

将未煮过的无骨,无皮鸡腿或乳房放入你的即时锅中 keto牧场 和水牛酱。烹饪15分钟的肉/炖肉功能,完成后快速释放压力。

去掉鸡肉并撕碎它。加入奶油干酪和切碎的奶酪,然后搅拌搅拌,直到一切熔化和光滑。然后,将切碎的鸡油添加并混合在一起。

我可以用什么来浸在我的keto水牛鸡倾滴?

我们早期学到的,如果您使用高碳水化合物芯片或饼干作为您的杓子,您的keto dip将不再是icko友好的。要保持keto,请尝试使用这些美味的DIP选项:

或者,用勺子挖掘。 (只是确保没有人看!)

我可以用罐装鸡肉制作水牛鸡吗?

DIP将与您喜欢的任何类型的鸡一起使用。然而,罐装鸡不会提供与切碎的鸡一样多的味道。

我可以提前提前浸吗?

是的你可以。只需按照说明将成分混合在一起,倒入烤盘,盖上它,并在冰箱中储存长达五天。

在服务前,在烤箱,微波炉或慢炖锅中暖气。

我可以将这个keto水牛鸡蘸冰箱吗?

如果你想把它保持超过五天,最长为三个月,在完全冷却后将其存放在冷冻箱中的密闭容器中。

将冷冻浸入冰箱中的冷冻浸泡,并在进食前在微波炉或炉灶中进行再热。在整个加热过程中搅拌和味道测试,以确保浸渍彻底混合。

产量6份keto水牛鸡蘸

准备

  • 16盎司 烤肉鸡,
  • 8盎司 奶油乳酪, 立方体
  • 1 cup 莫扎里拉奶酪,
  • 1/3杯 布法罗辣酱酱, 像弗兰克一样 ’s
  • 1/2杯 牧场酱, 像Ken一样 ’s
  • 1个中等 辣椒, 切片
  • 1/4杯 葱, 切碎的

执行

1.收集和准备所有成分。

2.在中低温下,加入奶油芝士和马苏里拉奶酪到锅中融合在一起。

3.奶酪混合在一起,加入水牛辣酱和切碎的鸡肉。搅拌均匀。

4.添加牧场酱,墨西哥胡椒和一半的葱。再次混合直到合并良好。

5.继续烹饪,偶尔搅拌,直到混合物热。用于保温的绝缘服务盘。顶部有剩余的葱和(可选)蓝芝士碎石。

6.配对典型友好的伴奏倾向!

共有6份Keto Buffalo Chicken Dip。每份服务都出现了 417卡路里,32.3g脂肪,4.2g净碳水化合物和27.8g蛋白质.

营养 卡路里 胖的 碳水化合物 纤维 净碳水化合物 蛋白质
16盎司烤肉鸡 835 37 0.1 0 0.1 125
8盎司奶油芝士 794 78 13 0 13 14
1杯马苏里拉奶酪 336 25 2.5 0 2.5 25
1/3杯水牛辣酱酱 8.3 0.3 1.3 0.2 1.1 0.4
1/2杯牧场酱 516 53 7.1 0 7.1 1.6
1中等墨西哥胡奴 4.1 0.1 0.9 0.4 0.5 0.1
1/4杯葱 8 0.1 1.8 0.7 1.1 0.5
总计 2501.4 193.5 26.7 1.3 25.4 166.6
每份(/ 6) 416.9 32.3 4.5 0.2 4.2 27.8
keto. Buffalo Chicken Dip

20分钟

屈服: 6份

每份卡路里: 417

每份脂肪: 32.3

 keto.  Buffalo Chicken Dip

准备

  • 16盎司烤肉鸡,切碎
  • 8盎司奶油芝士,立方体
  • 1杯马苏里拉奶酪,切碎
  • 1/3杯水牛辣酱,就像弗兰克的
  • 1/2杯牧场酱,就像ken的
  • 1个中等墨西哥胡椒,切丁
  • 1/4杯切碎

执行

  1. 聚集并准备所有成分。
  2. 在中低温下,加入奶油芝士和马苏里拉奶酪到锅中融化。
  3. 一旦奶酪融合在一起,加入水牛辣酱和切碎的鸡肉。搅拌均匀。
  4. 加入牧场酱,墨西哥胡椒和一半的葱。再次混合直到合并良好。
  5. 继续烹饪,偶尔搅拌,直到混合物热。用于保温的绝缘服务盘。顶部有剩余的葱和(可选)蓝芝士碎石。
  6. 对典型友好的伴奏倾斜!

笔记

共有6份Keto Buffalo Chicken Dip。每份服务都是417卡路里,32.3g脂肪,4.2g碳水化合物和27.8g蛋白质。

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