keto竞彩比分直酱杯

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没有什么比经典的雷泽的竞彩比分直酱杯。竞彩比分直酱和巧克力的组合与含糖的甜味平衡味道是如此天堂般的疗法。不幸的是,与大多数商业糖果一样,当他们选择成分时,健康就是事后。

这就是为什么最好让他们自己获得巧克力竞彩比分直酱修复。所有需要的是三个成分替代品和一些简单的步骤,使渴望值得的keto竞彩比分直酱杯。

商店买了keto竞彩比分直酱杯的问题

虽然有几个商店买了“keto-approved” or “healthy”竞彩比分直酱杯产品,它们也有几个缺陷。

阿斯金斯竞彩比分直酱杯,例如使用 麦芽糖醇 作为他们的主要甜味剂和成分。由于麦芽醇具有与苹果类似的血糖指数,并且由67%的净碳水化合物组成,我们建议避免任何在keto上使用它的产品。

您也可能遇到苗条的keto竞彩比分直酱杯。起初,他们的成分和碳水化合物的计数看起来很好,但很多keto节食师发现纹理,味道和成分的质量下降(特别是当您考虑成本时)。

总而言之,我’尚未以合理的价格找到具有高品质成分的keto竞彩比分直酱杯产品。由于很容易让自己自己,自制是去的方式。

如何制作keto竞彩比分直酱杯:3个成分掉掉和3个简单的步骤

你用这个配方制作的三种成分替代品

(不要忘记无糖的香草提取物和黄油以提高味道。)

原则上,将这些keto成分携带在一起只需要三步:

  1. 将竞彩比分直酱填充成分混合在低温下,直至光滑。
  2. 融化巧克力。
  3. 将它们层叠在一起并冷却。

无论您是决定创建巧克力竞彩比分直酱三明治还是与简单的巧克力上衣一起,确保让每层冰箱冷却,直到它略显坚定。否则,你的巧克力和竞彩比分直酱层可以混合在一起。

典型友好和过敏原“竞彩比分直”黄油杯(以及其他低碳水化合物替代品)

根据您的特定食物过敏或敏感,此食谱也很容易调整。以下是您可以为最常见的过敏原制作的一些替换:

  • 避免竞彩比分直 - 使用任何其他 典型友好的坚果或种子黄油。杏仁黄油和向日葵种子黄油是这个配方的伟大选择,也可以进一步降低碳水化合物计数。
  • 避免所有坚果 - 向日葵种子黄油将是最好的竞彩比分直酱替代品。
  • 避免乳制品 - 使用椰子油或可可脂代替黄油。

如果您想更换配方,请退房 我们的keto脂肪炸弹指南 有些灵感。

如何存储您的keto竞彩比分直酱杯

这些keto竞彩比分直酱杯可以存放在密闭容器中的冰箱或冰箱中。他们将在冰箱中持续3-4周,在冰箱中最多3个月。

请记住,巧克力在它时会变得艰难’寒冷。为了软化巧克力,将竞彩比分直酱杯慢慢地将竞彩比分直酱杯放入室温(以避免冷凝和保护质地)。但是,如果您更喜欢冷藏竞彩比分直酱杯,请随时跳过解冻过程。

产量8个keto竞彩比分直酱杯

准备

  • 1/4杯 butter
  • 1/3杯 甜叶菊/赤藓糖醇混合,
  • 1/2杯 peanut butter
  • 1/2茶匙 vanilla extract
  • 4盎司 低碳乳奶巧克力

执行

1.准备并衡量所有成分以易于使用。

2.用羊皮纸衬里排列蛋糕托盘。或者,您可以使用硅胶蛋糕模具。

3.加入黄油,粉末甜蜜/赤藓糖醇混合物(您可以使用小型搅拌机或咖啡研磨机),竞彩比分直酱和香草提取物到锅中。

4.在中低热中加热混合物,偶尔搅拌,直至混合物光滑,没有块状。

5.均匀地分布蛋糕托盘衬里之间的竞彩比分直酱混合物。放在冰箱里5-10分钟略微坚定。

6.在微波安全容器中,以30秒的间隔熔化微波炉中的巧克力,直至光滑和光泽。

7.将薄巧克力层均匀分布到每个竞彩比分直酱层的顶部。

8.将杯形纸盘托盘放入冰箱中30分钟或完全设置。这些将持续数周储存在冰箱中的密闭容器中。

共有8个keto竞彩比分直酱杯。每个竞彩比分直酱杯出来 205卡路里,19.3g脂肪,3.4g净碳水化合物和4.1g蛋白质.

营养 卡路里 胖的 碳水化合物 纤维 净碳水化合物 蛋白质
1/4杯黄油 407 46 0 0 0 0.5
1/3杯甜叶菊/赤藓糖醇混合物 26 0 0 0 0 0
1/2杯竞彩比分直酱 760 64 28 12.04 15.96 32
1/2茶匙香草提取物 6.2 0 0.3 0 0.3 0
4盎司低碳牛奶巧克力 440 44 66 55 11 0
总计 1639.2 154 94.3 67.04 27.26 32.5
每份(/ 8) 204.9 19.3 11.8 8.4 3.4 4.1
keto竞彩比分直酱杯

40分钟

屈服: 8份

每份卡路里: 205

每份脂肪: 19.3

keto竞彩比分直酱杯

准备

  • 1/4杯黄油
  • 1/3杯甜叶菊/赤藓糖醇混合物,粉末
  • 1/2杯竞彩比分直酱
  • 1/2茶匙香草提取物
  • 4盎司低碳牛奶巧克力

执行

  1. 准备并衡量所有成分以易于使用。
  2. 用羊皮纸衬里排成蛋糕托盘。或者,您可以使用硅胶蛋糕模具。
  3. 加入黄油,粉末状甜食/赤藓糖醇混合物(您可以使用小搅拌机或咖啡研磨机粉末),竞彩比分直酱和香草提取物到锅中。
  4. 在中低热中加热混合物,偶尔搅拌,直至混合物光滑,没有块状。
  5. 均匀分布蛋糕托盘衬垫之间的竞彩比分直酱混合物。
  6. 在微波安全容器中,以30秒的间隔将微波炉巧克力熔化,直至光滑和光泽。
  7. 将薄巧克力层均匀分布到每个竞彩比分直酱层的顶部。
  8. 将蛋糕托盘放入冰箱中30分钟或直到完全设置。将持续一周存放在密闭容器中。

笔记

共有8个keto竞彩比分直酱杯。每个竞彩比分直酱杯都是205卡路里,19.3g脂肪,3.4g净碳水化合物和4.1g蛋白质。

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