你听说过绿茶冰淇淋，但你听说过鳄梨椰子冰淇淋吗？！这是一个健康的脂肪来源，非常适合遏制那些糖的渴望。烤的椰子剥落很好地恭维鳄梨的光滑味道。这款冰淇淋非常适合女孩的夜晚或在Netflix狂欢中零食。
涉及相当多的准备时间，需要冰淇淋制造商。您可以替代所有优选的糖替代品。
产生8份鳄梨椰子冰淇淋。
准备
- 1个中等 avocado
- 1 can coconut milk
- ½杯 heavy cream
- ¼杯 Allulose
- 1个中等 lime
- 1 cup coconut flakes
执行
1.纵向切割鳄梨并取下坑。瓢鳄梨进入搅拌机。
2.用鳄梨加入搅拌器中的椰奶，重质奶油和甜味剂。混合成分直至光滑。
3.果汁和热情石灰。为搅拌机添加石灰汁和热情。再次混合成分一分钟。冷藏混合成分至少一小时。
4.预热盘。将椰子剥落到锅中。烤面包，直到边缘围绕着浅棕色。从热量中移除锅。搁置。
5.将鳄梨冰淇淋底座转移到冰淇淋机上，并根据制造商的方向流失。
6.盖上鳄梨冰淇淋底座，冻结。
7.用烤的椰子薄片撒上味道。
这使得8份Avocado椰子冰淇淋。每份服务都出现了 222.38卡路里，21.09g脂肪，6.88g碳水化合物和2.07g蛋白质。
| 鳄梨椰子冰淇淋 | 卡路里 | 脂肪（g） | 碳水化合物（g） | 纤维（g） | 净碳水化合物（g） | 蛋白质（g） |
| 1中等鳄梨 | 227 | 20.96 | 11.75 | 9.2 | 3.55 | 2.67 |
| 13.5盎司椰奶牛奶 | 751 | 81 | 11 | 0 | 11 | 7.7 |
| ½杯重奶油 | 405 | 42.94 | 3.38 | 0 | 3.38 | 3.38 |
| ¾杯甲壳素 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2汤匙石灰果汁 | 8 | 0.02 | 2.55 | 0.1 | 2.45 | 0.13 |
| 1杯椰子薄片 | 388 | 23.79 | 44.07 | 8.4 | 35.67 | 2.66 |
| 总计 | 1779 | 168.71 | 72.75 | 17.7 | 56.05 | 16.54 |
| 每份（/ 8） | 222.38 | 21.09 | 9.09 | 2.21 | 6.88 | 2.07 |
鳄梨椰子冰淇淋
这使得8份Avocado椰子冰淇淋。每份服务都是222.38卡路里，21.09g脂肪，6.88g净碳水化合物和2.07克蛋白质。
准备
- 1中等鳄梨
- 1可以椰奶
- ½杯重奶油
- ¾杯甲壳素
- 1个中等石灰
- 1杯椰子薄片
执行
- 纵向切割鳄梨并取下坑。瓢鳄梨进入搅拌机。
- 用鳄梨加入椰奶，重奶油和甜味剂进入搅拌器。混合成分直至光滑。
- 果汁和热情石灰。为搅拌机添加石灰汁和热情。再次混合成分一分钟。冷藏混合成分至少一小时。
- 预热锅。将椰子剥落到锅中。烤面包，直到边缘围绕着浅棕色。从热量中移除锅。搁置。
- 将鳄梨冰淇淋底座转移到冰淇淋机上并根据厂商的指示流失。
- 盖上鳄梨冰淇淋底座和冻结。
- 用烤的椰子薄片洒上味道。
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