即时锅王牧场鸡汤

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这种辛辣的鸡汤是奇妙的丰富,很容易创造。鸡肉,黄油和香料在即时锅中被焖,然后用奶油,黄原胶和奶酪加厚。如果你不’T有一个即时锅,您还可以在慢炖锅中烹饪4-6小时。

即时锅王牧场鸡汤

这汤味闻起来很棒!当我创造它时,我总是从家里的其他人那里得到赞美。我觉得你’如果你喜欢我们的国王牧场鸡砂锅,但唐’T有很多时间来创造低碳水化合物玉米饼。

这是酸奶油,香菜和额外奶酪的佳肴!

产量8(1杯)即时锅王牧场鸡汤

准备

  • 8汤匙 butter
  • ½杯 coconut flour
  • 4 cups chicken broth
  • 4茶匙 chili powder
  • 1汤匙 ground cumin
  • 1汤匙 garlic powder
  • 1茶匙 salt
  • 胡椒 to taste
  • 2.5磅 无骨,皮肤,鸡胸肉
  • 1(10盎司)可以 切成了绿色辣椒的蕃茄
  • 1个中等 jalapeno, 除以种子切割
  • ½杯 heavy whipping cream
  • 1½茶匙 xanthan gum
  • 2 cups 切碎的墨西哥融合奶酪
  • 切碎的香菜, 去尝尝

执行

1.将即时锅转到低静液。融化黄油。

即时锅王牧场鸡汤
2.在椰子面粉中搅拌几分钟。

即时锅王牧场鸡汤
3.在鸡汤中搅拌。加入辣椒粉,地面茴香,大蒜粉,盐和胡椒粉。

即时锅王牧场鸡汤
4.将鸡胸肉放入慢炖锅中。

即时锅王牧场鸡汤
5.添加绿色辣椒和墨西哥胡椒。

即时锅王牧场鸡汤
6.密封即时锅,然后压力煮15分钟。一旦它’完成了手动释放。

即时锅王牧场鸡汤
7.搅拌重搅拌奶油和黄原胶,然后混合在奶酪中。您可以使用钳子将鸡肉分成较小的碎片,或删除和切片然后加回锅。

即时锅王牧场鸡汤
8.如果需要,请用切碎的香菜和另外的奶酪。

即时锅王牧场鸡汤

这使得总共8份(1杯)即时锅王牧场鸡汤。每份服务都出现了 463.13卡路里,29.84g脂肪,4.62g碳水化合物和41.22g蛋白质。

即时锅王牧场鸡汤 卡路里 脂肪(g) 碳水化合物(g) 纤维(g) 净碳水化合物(g) 蛋白质(g)
8汤匙黄油 815 92.14 0.07 0 0.07 0.97
½杯椰子粉 60 2 8 5 3 2
4杯鸡汤 60 2.09 4.38 0 4.38 6.37
4茶匙辣椒粉 90 4.57 15.9 11.1 4.8 4.31
1汤匙地面小茴香 22 1.34 2.65 0.6 2.05 1.07
1汤匙大蒜粉 32 0.07 7.05 0.9 6.15 1.61
1茶匙盐 0 0 0 0 0 0
2.5磅无骨,无皮肤,鸡胸肉 1360 29.69 0 0 0 255
1(10盎司)可以用绿色辣椒切成西红柿 55 0 11 2.2 8.8 2.2
1中等墨西哥胡奴 4 0.05 0.91 0.4 0.51 0.13
½杯重搅打奶油 405 42.94 3.26 0 3.26 3.38
2杯细碎的墨西哥融合奶酪 802 63.86 3.92 0 3.92 52.73
总计 3705 238.75 57.14 20.2 36.94 329.77
每1杯服务(/ 8) 463.13 29.84 7.14 2.53 4.62 41.22
即时锅王牧场鸡汤

这使得总共8份(1杯)即时锅王牧场鸡汤。每份服务都是463.13卡路里,29.84g脂肪,4.62g碳水化合物和41.22g蛋白质。

准备

  • 8汤匙黄油
  • ½杯椰子粉
  • 4杯鸡汤
  • 4茶匙辣椒粉
  • 1汤匙地面小茴香
  • 1汤匙大蒜粉
  • 1茶匙盐
  • 胡椒粉适量
  • 2.5磅无骨,无皮肤,鸡胸肉
  • 1(10盎司)可以用绿色辣椒切成西红柿
  • 1中墨西哥胡椒,除以种子切割
  • ½杯重搅打奶油
  • 1½茶匙黄原胶
  • 2杯细碎的墨西哥融合奶酪
  • 切碎的香菜,品尝

执行

  1. 将即时锅转向低迅速设定。融化黄油。
  2. 在椰子面粉中搅拌几分钟。
  3. 搅拌鸡汤。加入辣椒粉,地面茴香,大蒜粉,盐和胡椒粉。
  4. 将鸡胸肉放入慢炖锅中。
  5. 添加绿色辣椒和墨西哥胡椒。
  6. Seal the Instant Pot then pressure cook for 15 minutes. Once it'完成了手动释放。
  7. 搅拌沉重的搅打奶油和黄原胶,然后混合在奶酪中。您可以使用钳子将鸡肉分成较小的碎片,或删除和切片然后加回锅。
  8. 如果需要,可以用切碎的香菜和额外的奶酪。
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