为什么我不会减肥?

我们不喜欢的最常见原因’当我们饮食是我们逃避时减肥’在卡路里赤字中。保持卡路里赤字的最佳方法是通过饮食较少的卡路里来维持体重。

换句话说,如果你吃的卡路里少于你的身体需要维持其当前体重,你将减肥。这真的很简单。要了解这对您的意义,请插入您的信息 我们的竞彩比分直计算器 并遵循这些建议,了解您是否开始减肥。

要了解的另一个重要概念是减肥可能不是一个稳定的,可预测的过程。你可能会失去2磅,一周,下周没有任何东西,但只要你在月底减肥,你就在正确的轨道上。

如果你的减肥已经停滞了一个月,那么尝试实施你会发现的高原破坏策略 本文.

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