便秘

遵循keto饮食时,便秘的最常见原因是脱水。一个简单的解决方案是尽可能接近水和矿物摄入建议,您将找到 本文.

如果您是水分且仍然具有常规问题,请确保您正在吃很多 低碳水化合物。来自非淀粉蔬菜的一些优质纤维和矿物质可以解决这个问题。如果这还不够,母腹壳粉或益生菌也可以帮助。

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