什么是keto适应?

很多人唱着这个词“keto adaptation,”但是当它发生或完全恰当地意味着什么时达成了共识。从理论上讲,keto适应是在在刺激术后,身体适应酮类燃烧酮的过程。

身体没有’由于燃料和燃料燃料的燃料和燃料的燃料燃烧,因此需要不同的线粒体酶和不同量的能量衬底的燃料和燃烧糖的耐酮等,因此T keto适应。因此,身体需要时间燃烧更多的酮体的燃料,而不是糖,适应酮饮食。

让您成为完全keto适应的长度取决于您的遗传,您的过去的饮食和生活方式,以及您当前的饮食和生活方式。许多研究表明,在身体完全keto适应之前,它可能需要大约3到6个月,但有些人认为只需要几周时间。

无论哪种方式,只要你 按照keto饮食正确当你在刺激中积累更多时间时,你的身体会变得更好,更好地燃烧燃料。

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